Wiele jest przekonani, że w celu skutecznej utraty wagi nie jest wystarczająca po sześciu wieczorach. Ale dietetycy polecają jeść małe porcje w czasie czuwania, nawet wieczorem. Ważne jest, aby wiedzieć, czego nie możesz zaprzeczyć i czego używać wieczorem jest kategorycznie przeciwwskazany.
Ciekły. Zastosowanie dużej ilości płynu prowadzi do obrzęku rano. Wszyscy manifestują się w różnych stopniach - ktoś obudzi obrzęk, inni nie będą w stanie nosić pierścienia na palcu. Względny wyjątek to zielona herbata, która ma działanie moczopędne i jest najprawdopodobniej wydalany przed snem.
Alkohol. Jeśli bierzemy pod uwagę, że uczta towarzyszy stosowanie ciężkiej żywności, obciążenie nerek okazuje się niesamowite i muszą pracować dłużej. Najważniejsze jest, aby podłączyć alkoholowe napoje 2 godziny przed snem.
Mąka i słodka. W przeciwieństwie do owoców i warzyw, "szybkie węglowodany" są natychmiast wchłaniane, ale przez całą noc jelito jest załadowane i naruszone jego pracę. Prowadzi to do zepsuty sen i zaparcia.
Sól. Sól przyczynia się do akumulacji płynu w organizmie. Dlatego otrzymujemy taką samą sytuację jak w pierwszym akapicie.
Tłuszcz. Cóż, który nie lubi jeść późnym wieczorem kawałek chleba tak z kawałkiem kiełbas. Ale punkt nie jest w wysokości produktów, ale w ich treści. Są bogate w ciężkich tłuszczach, które nie pozwolą twojemu żołądkowi przez całą noc.