1. Szukaj inspiracji
Ilość energii życiowej zależy w dużej mierze na naszym nastroju: gdy emocjonalne tło na zero lub nawet w minus, odchodzę na siłę i pewność siebie. Aby odzyskać wewnętrzny dodatni ładunek, skonsultuj się, że niezmiennie inspirujesz i proszę. Może to być sztuka, muzyka, czytanie, oglądanie filmów, hobby. Ktoś przeżywa nieporównywalną radość od słuchania symfonii Mozarta, kogoś od zwiedzania superworium ukochanego artysty, inni stają się szczęśliwe, pogrążając się w ciekawej książce. Czasami proste kontemplacja śmiechu lub płonącego płomienia może zwrócić siłę i podnieść nastrój. Spójrz na dzieci: Są zaskoczeni każdego dnia, robią niesamowite odkrycia, radujcie się i grając w ten świat, - warto wziąć przykład z nich!
2. Komunikuj się z przyjemnymi ludźmi
Niektórzy ludzie powodują nas poczucie dyskomfortu i jakby wysysają energię z nas. Co więcej, zewnętrznie, osoba może być dość słodkim rozmówcem, ale po rozmowie z nim jest nieprzyjemny osad, jakby zabiera dobry nastrój z nim. Tacy ludzie są w stanie uniknąć używania wspaniałego przyimka. I odwrotnie, komunikacja z ludźmi blisko Ducha inspiruje nas i pobiera pozytywną energię. Nawet jeśli jesteś zmęczony w ciągu dnia roboczego, spędzić wieczór w towarzystwie dobrych przyjaciół, omówić coś ważnego i interesującego (po prostu nie zamieniaj spotkania w dokuczaniu!), Zaplanuj wspólne wakacje lub chodzić - wszystko, co cię podniesie nastrój i zwraca siłę.
3. Odrzuć ciężką żywność
Aby trawić duży kawałek smażonego mięsa, ciało jest wymagane co najmniej trzy godziny, podczas gdy natychmiast po jedzeniu będziesz klonować w sen i poczujesz nasilenie w żołądku. To samo dotyczy tłuszczowych wyrobów cukierniczych i fast food. Nie oznacza to, że konieczne jest siedzenie na sztywnej diecie, ale lepiej porzucić produkty, które nie tylko nie powodują przypływu energii, ale wręcz przeciwnie, weź go.
Wejdź do swojej diety Warzywa, owoce, owsianka, świeżych serów i niektórych orzechów, tworzą mniej, ale przekąska częściej, a wkrótce zauważysz, że zaczęli wstać mniej. Taki tryb zasilania umożliwia utrzymanie stałego poziomu energii bez powodowania uczuć głodu lub przejadania.
4. Idź na siłownię rano
Ruch, jak nic innego, daje nam siłę i wigor, ale po długim dniu pracy trudno znaleźć motywację w sobie, aby dostać się do klubu fitness. Ładować energię na cały dzień, weź udział w siłowni rano, a nie wieczorem. Tak, dla tego będziesz musiał obudzić się wcześnie, ale niedogodności szybko spłacą dobre samopoczucie i ton. Poranne treningi przyczyniają się do rozwoju hormonów endorfin, które sprawią, że będziesz szczęśliwy i produktywny przez cały dzień.
A jeśli uda Ci się znaleźć klub fitness w pobliżu pracy, a następnie uniknąć również porannych korków lub transportu publicznego, które są przerażające do wyczerpania i podejmowania siły przed rozpoczęciem dnia.
5. Odwiedź psychoterapię
Niestety, do tej pory nie zostaliśmy przyjęci do poszukiwania pomocy psychologicznej dla specjalisty, a tymczasem przyczyną straty energii może być nierozwiązane problemy emocjonalne, które uciskamy i prowadzimy do całkowitego spadku sił. W tym przypadku konieczne jest przeanalizowanie sytuacji i identyfikacji "czarnych dziur", w których tee twoich zasobów emocjonalnych. Niezależnie odkrywanie i korygowanie problemu nie jest możliwe w nieskończoność, specjalista w tym przypadku wybierze najskuteczniejsze techniki i pomoże przywrócić zgodę na siebie.
Gdy tylko przestaniesz wydawać sił na negatywne doświadczenia, masa pozytywnej energii zwolni, a znowu poczucie wzrost.
Zrelaksować się!
W "Medisp1"
Mięśnie strapowe składające się ze stresu nie pozwalają na swobodnie przepływ energii, co prowadzi do szybkiego zmęczenia. Przyjemne rozwiązanie problemu oferuje centrum medyczne "Medisp1", gdzie można przekazać ekskluzywną kompleksową opiekę Spa dla KeeNwell "Nowy Rok Przemienienia". Program zapewnia głęboką relaksację, pomaga przezwyciężyć przeciążenie psychiczne i fizyczne, wyeliminowanie skutków stresu, harmonizuje stan psycho-emocjonalny, usunąć napięcie nerwowo-mięśniowe i radze sobie z przewlekłym zmęczeniem. Ponadto opieka ma wyraźny wpływ odmładzający, zwiększa ton życia i odporność organizmu do agresywnych wpływów zewnętrznych, wzmacnia układ odpornościowy. Procedura ta daje natychmiastowy wpływ na luksusową skórę, zapobiega przedwczesnym starzeniu, zwłaszcza z supernatorami, pomaga utrzymać piękno i młodzież. Program zaczyna się od miękkiej śmietany z systemem spa, który zawiera Millichenes jojoba, olejki eteryczne i cytryny. Peeling delikatnie złuszcza napaloną warstwę naskórka i stymuluje aktualizację komórkową.
Ponadto relaksujący masaż jest wykonywany przy użyciu aromakury systemu spa, wzbogacony koncentratem dla regeneracji "Aromaterapia nr 400" spa z piękna z olejkami eterycznymi rumianku, Hamamelis, lawendę i nagietka. Krem ma efekt relaksujący, kojący i nawilżający, normalizuje metabolizm, łagodzi obrzęk, napięcie mięśni
I drętwienie.
Na następnym etapie, aksamitne (miodne) owijanie aksamitne opakowanie jest wykonywane. Jest przeznaczony do głębokiego nawilżenia i zmiękczania skóry, stymulacji aktualizacji komórkowych, nasycenie witamin i minerałów. Po tym istnieje przyjemne uczucie komfortu i natychmiastowy efekt skóry porcelanowej.
Równolegle z aksamitnym opakowaniem na obszarze dekoltu i brzucha, maska truskawkowa alginianowa maska truskawkowa z ekstraktem i kruszonymi ziarnami truskawek, które jest usuwane przez jedną warstwę po zamrożonych. Maska ma silny przeciwutleniacz, podnoszenie i symulator.
Procedura nakładania obrotowego kremu do ciała "Angel Angel" Thalasso Thalasso, który doskonale zmiękcza i odżywia skórę ze względu na zawartość olejów otrębowych ryżowych i argan. Cienki przyjemny zapach znacznie poprawia stan emocjonalny, a efekt luksusowej skóry daje niezapomniane doznania dotykowe.
W centrum kosmetycznym "Balchug"
Od dawna zauważył, że pewne zapachy są w stanie przedłużyć nas energią i wigorem, podnieś nastrój i dają siłę. Jeśli masz zmęczenie w ciągu dnia, zalecamy noszenie butelki z olejkiem eterycznym, igieł, eukaliptusem, sandałami, Mayoranem i wdychaj jego zapach w razie potrzeby. I możesz dać sobie pielęgnację spa, pachnące z rajowymi kwiatami i egzotycznymi owocami.
W centrum kosmetycznym "Balchug" wszystko zostało stworzone, aby cieszyć się programem dla skóry "Iris / Lico" z Sothys (Francja). Czterdzieści pięć minut otoczonymi delikatnymi owocami i smakami kwiatowymi pozwalają doskonale połączyć przyjemny przy użytecznych, daj skórę ładunku energii, a uczucia są prawdziwą przyjemnością.
Przed rozpoczęciem rytuału Master zapala specjalną świecę i spraye na kanapę o smaku, odpowiadającym temacie opieki. Pierwszym krokiem jest obieranie z udziałem syropu złuszczającego. Przezroczysty żel purpurowy cień ze świeżym aromatem kwiatowym, granulkami soli morskiej i ekstrakt z owoców Lychee skutecznie usuwa zorganizowane komórki, pozostawiając skórę gładką, miękką i jedwabistą. W celu złuszczania przestrzegano masaż wykonany na apetycznym syropu masażu. Tekstura żelowa, podobna do wykwintnego deseru owocowego, obejmuje skórę pachnącą welonem. Jednocześnie zawiera cenne składniki: kompleks żywieniowy oleje oleje, kukurydzy i słonecznika bogatego w witaminy, a także ekstrakt z antyoksydantem Lico.
Wszystko to pozwala programowi nie tylko obudzić radosnych uczuć, ale także aktywnie troszczą się o skórę: ożywić, zmiękcz, nawilżanie, stymulować regenerację, daje świeży blask. A kiedy włącza się cudowny aromat, zawsze będzie możliwe kontynuowanie w domu za pomocą rozpylonego i kremowego żelu z serii sezonowych Sothys.
W salonie Le Noel
Nic nie łagodzi stresu i nie ładuje energii jako bycia w morzu. Niestety, nie zawsze jest możliwe wdzięczność w ośrodku, ale zawsze możesz używać Thalassoterapy. Na przykład, aby zrobić owijanie glonów "Laguna" z Thalaca w salonie Le Noel.
Procedura zaczyna się od obierania do masażu dla organizmu, w którym trwa specjalny katalizator żelowy, przygotowanie do aktywnej penetracji przydatnych składników. Po tym przychodzi obrót samego owijania. Masa algowa jest równomiernie stosowana do organizmu ciała, który obejmuje mikronizowane czerwone algi z morza śródziemnomorskiego i powłoki ostrygowej. Skorupy do ostryg w proszku zawierają dużą ilość minerałów, w tym wapnia, magnezu i innych elementów śladowych, niezbędny organizm i czerwone algi są cenne z ich właściwościami przeciwutleniającymi i bogate w polisacharydy, karmienia i nawilżające skórę. Owijanie "Laguna" przyczynia się do syntezy kolagenu i odzyskiwania naskórka, usuwa toksyny, nawilża skórę, ma wyraźny efekt podnoszenia.
Procedurę prowadzi się w programie termicznym w wygodnej temperaturze (38 ° C) lub w kapsułce spa. Ze względu na ogrzewanie przydatne składniki przenikają głębiej w skórę, a przyjemne ciepło powoduje relaks mięśni i usuwania zacisków.
Po 35-40 minutach pełnej relaksacji i uczucie odpoczynku na ciepłym wybrzeżu glonów są zmyte pod prysznicem. Pod koniec procedury wykonuje się lekki masaż na mleku nawilżającym.