Im więcej czasu spędzamy z ludźmi, tym bardziej stają się częścią nas. Często myślimy o sobie nie tylko jako osobę, ale o jeden momencie w rozległej sieci ludzkich więzi. Nasza tożsamość wiąże się z ludźmi, których kochamy. Gdy te nici łączące rozciągają się lub abrezy z powodu gniewu i bólu, walczymy, aby zachować, częściowo, ponieważ walczymy o oszczędzanie części siebie. Co zaczęło się w połączeniu wkrótce stać się linkiem. Dlatego zamiast dostać się, często znajdujemy powody pozostania. Jednym z najbardziej podstępnych sposobów, aby to obwiniać.
Na ten sposób samodzielny dowód, kiedy związek nie działa i rozstanie się wydaje się zbyt bolesny. Jeśli przekonujemy się, że ktoś obraża lub stał się niewrażliwy z powodu naszych własnych błędów, nadal jest nadzieja. "Wszystko, co musimy zrobić, to poprawić sytuację. Jeśli problem jest we mnie, to szczęście w relacjach całkowicie w moich rękach: "To rozwiązanie, które zachowuje nadzieję z powodu naszej poczucia własnej wartości. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego rodzaju samokrytyki jest stawienie czoła uczuciu, że prawdopodobnie zacząłeś bać się więcej niż myślisz - rozczarowanie.
Skumowaliśmy się z bliskimi, a zatem nie chcemy ich stracić
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Oczekujesz za dużo
Przypomnij sobie: masz prawo do rozczarowania. Jeśli dzielisz swoje potrzeby i uczucia, a to faktycznie popycha osobę, nie możesz być szczęśliwy w związku. Zdaj sobie sprawę, że obwiniamy się, że to: doświadczasz silnego strachu, że stracisz miłość, jeśli zapytasz, co chcesz. Sprawia, że utkniesz w niewłaściwym związku z tymi, którzy cię potrzebują, abyś zakopalił Twoje potrzeby.
Rozczarowanie nie tylko nie tylko zagrożenie bliskością, ale często je zwiększa. Jasne zrozumienie, gdy z powodu twojego związku czujesz się zapomniany, samotny, niegodny, jesteś świadomy własnych potrzeb. Przynosi cię do ukochanych i przyjaciółmi. Uczy ich kochać cię. Istnieją kilka prostych kroków, aby powrócić do zdrowego rozczarowania:
Utwórz granice. Jeśli w środku jest boli, powiedz mi o tym. Pamiętaj, aby opowiedzieć o rozczarowaniu w całym widmie emocji, pozwól się być wrażliwym - to najlepsza szansa na słychać. Ale nie pozwól, aby ludzie myślą, że jesteś szczęśliwy, gdy nie jest.
Upamiętnić z własnym dowodem. Kiedy dzieje się coś nieprzyjemnego między tobą a twoim partnerem, pamiętaj, że strach przed utratą ich na pewno zwróci cię do samodzielnego dowodu. Zamiast pytać: "Co zrobiłem źle?" Zapytaj: "Czuję się sfrustrowany? Boję się, że coś jest nie tak? "
Nie myl sympatii odpowiedzialnością. Jest to normalne - spróbuj zrozumieć, dlaczego ktoś jest zdenerwowany, nawet jeśli cię skrzywdzi. Być może twoje ostatnie komentarze brzmiało zimno lub krytycznie. Ale zawsze możesz naprawić, oferując szczere przeprosiny. Nie bierz odpowiedzialności za jakiekolwiek działania inne niż twoje. To kolejny sposób, aby winić siebie.
Skontaktuj się ze swoim bólem samodzielnie lub psychologiem
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Traktuj swój stres po podróży. Dla wielu przemoc brutalnej ironii jest fakt, że objawy obrażeń mogą sprawić, że utknie w obraźliwym związku. Nic nie powoduje niepewności jako stałych doniesień, że problem jest w tobie, jak często stwierdzono emocjonalnych gwałcicielskich, kochających giełdami. Jeśli zostaniesz przywrócony po kontuzji, będziesz potrzebował pomocy, aby ponownie czuć się normalne.