Kto jest winny?
Niewątpliwie fizyczna niedyspozycja wpływa na ludzką psychikę. Ale to fakt, że wpływ ten może być zarówno negatywny, jak i pozytywny, zostali słyszani, na pewno niewiele. Okazuje się, że niektóre rodzaje chorób mogą, dziwnie, nawet poprawić nastrój, poprawić wydajność i powodują ostre ataki optymizmu. Ale to wszystko jest związane z uwolnieniem specjalnych chemikaliów ... Jednak jest to raczej wyjątkiem od zasad, nawet zabawny fakt, niż często występując w fenomenom rzeczywistości. O wiele częściej zdarza się dokładnie odwrotnie, strona internetowa Jlady.ru pisze. Podczas choroby, nasze satelity regulacyjne są apatią, słabością, upośledzeniem myślenia, zmniejszenie koncentracji uwagi, złym nastroju.
Ale przy okazji, nie tylko fizyczni dolegliwości braci nas z zwykłego wskaźnika roboczego. Opieka nad urlopem lekarskim, siedząc w domu, a sama choroba powoduje szereg zmian w stylu życia, z których zastanawiamy się, jak podczas wprowadzania usługi, aby dostroić się do przepływu pracy. Ale przed szukaniem panaceum musisz sobie poradzić w odniesieniu do zmian, w których obejmują:
Zmień rytm
Będąc zdrową osobą, przyzwyczaisz się do pewnego rytmu życia, który obejmuje pięć dni roboczych i dwa dni na odpoczynek, który podczas zwolnienia lekarskiego przełącza się w jedną stałą wyjście. A ponieważ osoba jest stworzeniem mieszkalnym w biorytmach, a następnie dla niego jakąkolwiek ze swoich zmian - stres, po czym konieczne jest odzyskanie.
Partycja z otoczenia pracy
Istnieje lista zawodów, w których każdy, nawet najbardziej nieznaczny, break jest obligowany wyjazdem z klimatu. Nie pracowałeś tylko tydzień, ale w tym czasie miał czas, aby tak bardzo ważne, abyś już czuł się nad nowicjuszem w pracy, że ostatnie kilka lat zostało zaangażowanych. Jest to szczególnie prawdziwe z dynamicznie rozwijających się obszarów, takich jak internet, telekomunikacja, reklama itp.
Brak komunikacji
Działając pięć dni w tygodniu, przyzwyczaisz się do specjalnego stylu komunikacji: Szybko złapiesz informacje, mówić tylko najważniejszą rzeczą, sprawiają, że twoje mowy poprawnie, użyj terminów. Ale bezczynny w domu jest nawet tydzień, możesz łatwo spadać z tego sposobu komunikacji, a będziesz potrzebować dodatkowego czasu na powrót do niego.
Zmienność
Ze względu na słabość podczas choroby, przyzwyczaisz się do bezczynności: W swojej rutynie dnia wzmocniają swoje pozycje przeglądające telewizor, absorpcję nieskończonej liczby kubków herbaty z miodem, cytrusem i pigułką. A jeśli chodzi o powrót do pracy, zbieraj się i angażować się w "wyścig biurowy", okazuje się dość trudne.
Nawyk nie podążaj za sobą
Jak wyglądamy podczas choroby? Rozczochrane włosy, czerwony obrzęk nos, domowej roboty odzież Maddy jest w przeciwieństwie do wyglądu atrakcyjnej kobiety, która podąża za sobą. Ale w pracy jesteśmy tak samo! Potrzeba przywrócenia codziennego marafet może być dodatkowym stresem podczas pracy.
I to nie jest pełna lista tego, co może, oprócz choroby, psuje nas nastrój. Większość tych niedogodności jest związana, przede wszystkim ze zmianą rytmu. To precyzyjnie stres dla większości ludzi. Ale co o tym zrobić?
Co robić?
Nieprzyjemne boki choroby, które wszyscy od dawna były znane. Ale co robić, aby iść do pracy, aby nie stać się na nasze ciało jeszcze bardziej stres niż sam Alert? Oto krótka instrukcja tego, co musisz zrobić.
Daj sobie relaksujący
Najbardziej nierozsądną rzeczą, jaką możesz zrobić, jest kontynuowanie pracy podczas dolegliwości. Twoje ciało jest tak wyczerpane - nigdzie nie ma dodatkowego obciążenia. W każdym przypadku, podczas ostrej fazy choroby lepiej latać w domu: Po pierwsze, nie infekujemy kolegów, a po drugie, aby przywrócić siłę, by rzucić ścieżkę kariery.
Staraj się nie zmieniać rytmu swojego życia
Oczywiście, jeśli masz wysoką temperaturę, a chcesz spać na jeden dzień, nie musisz go walczyć. Ale jeśli nie masz takiej potrzeby, spróbuj iść do łóżka i dostać się do zwykłego czasu na tydzień pracy - zaoszczędzi to siłę przy restrukturyzacji biorytmów.
Stopniowo pojawiaj się
Psychologowie twierdzą, że największy stres jest ostrym zanurzeniem w kręgu ich obowiązków. Dlatego odzyskanie, powoli zwiększaj obciążenie. Jak tylko czułeś siłę - spróbuj pokonać pocztę roboczą i odpowiedz na najbardziej pilne litery, zadzwoń do kolegów i podjąć wiele problemów, które można rozwiązać zdalnie. W naszym wieku wysokiej technologii istnieje wiele sposobów trzymania ręki na impuls leżący w domu w ciepłym i przytulnym łóżku.
Zapamiętaj
Jeśli to możliwe, weź negocjacje telefoniczne z kilkoma dużymi klientami - pomoże to nie odpadać z komunikacji biznesowej.
Odsuń się od pełnego relaksu
Jak wiesz, co do diabła i leniwy są opóźnione, więc jak tylko odpoczywasz i poczujesz siłę, wprowadź swój zwykły rytm: zacznij powoli wykonać domowej roboty biznes i pracę, wtedy przejście do harmonogramu pracy nie będzie dla ciebie egzorbitant Załaduj.
Umieścić się
Oczywiście temperatura i całkowita słabość nie jest szczególnie zużyta. Ale ostatnie dwa lub trzy dni choroby możesz łatwo zwracać uwagę na siebie. Powiedz w ciepłej łazience, zrób depilację, oczyść zęby, umyć głowę i rozpraszają włosy - te proste manipulacje pomogą ci odczuwać jak kobieta.
Odwiedzić Mułtyk
Wszystkie zalecenia znane w odniesieniu do zdrowego stylu życia będą przydatne: dobrze i dobrze się spieszą, staraj się chodzić na świeżym powietrzu, wykonać opłatę - ogólnie, spróbuj naładować swoje ciało radością i energią.
Dbaj o siebie
Nie próbuj nadrobić zaległości i natychmiast po chorobie, wykonaj podwójną ilość pracy, w tym tego, co przegapiłeś. W ciągu miesiąca organizm musi funkcjonować w trybie delikatnym. Staraj się unikać dodatkowego stresu, dawki nawet ładunku i, oczywiście, oddaj się :)
W końcu przywrócenie ciała po chorobie jest procesem długiego i żmudnego. Łącznie może rozciągać się nawet przez miesiąc. Aby dostroić się do pracy, kochaj siebie i zafundować sobie ze wszystkimi uwagami. W końcu nie ma nic bardziej poprawnego niż sygnały własnego ciała. Tak powie ci, że jest to dla niego konieczne w tym trudnym okresie.