W życiu musimy poradzić sobie z różnymi problemami, niesprawiedliwym nastawieniem do siebie i negatywnych stwierdzeń na twoim adresie. Wielu reaguje na to boleśnie, ponieważ nie każdy może poradzić sobie z niekonstruktywną krytyką. Jak walczyć źle i przestań raniąc własną poczucie własnej wartości, mówi aktorkę Theatre i Cinema Daria Pogodin.
Naucz się dzielić krytyki na konstruktywne i destrukcyjne
Jakby zabitego i banalne brzmiało, ale jest to pierwsza rzecz, którą musisz nauczyć się robić. Ważne jest, aby uświadomić sobie istotę samego roszczenia. Jeśli krytykujesz niekompetentną osobę i jesteś pewien, że krytyka nie ma sensu, nie jest to w ogóle jej postrzegania. Najprawdopodobniej rozmawiasz z szynką, ponieważ destrukcyjna krytyka jest skonfigurowana do cię skrzywdzony lub bezkrytyczna. Są sytuacje, gdy osoba na podwyższonych odcieniach krytykuje twoją pracę lub aktywność, często dzieje się to z szefem. Nie jest konieczne, aby wziąć pośpieszne decyzje: komunikacja emocjonalna, krzyk, zwiększony ton - nie znaki, które chcesz zranić, jeśli nie mówimy o obelgach. Słuchaj człowieka i rozumiem istotę swoich roszczeń, spróbuj zrozumieć swoje błędy i naprawić je, wychodząc z sytuacji bez konfliktu. Krytyka jest konstruktywną poradą, która wskazuje na twoje niedociągnięcia.
Zachowaj spokój
Kiedy jesteś krytycznie krytykowany, trudno utrzymać się w rękach. Nie narażaj się na sytuację konfliktową i nie zepsuć swojej reputacji. Nie wyciskaj doskonałej i kłucianej odpowiedzi, najlepiej będzie się uspokoić i przedstawić człowieka człowiekowi. Zapytaj, czy rozumiesz istotę roszczenia i opinii o sobie. W tym przypadku nie jest konieczne wyolbrzymiać i dramatyzacji sytuacji, ponowne powrócić do oświadczenia osoby odpowiednio, być może w jego słowach jest jakaś prawda.
Najważniejsze jest zachowanie spokoju
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Zrozumieć, że nikt nie jest idealny
Jeśli ktoś uważa się za idealny, nie ma nic znaczy. Błędy robią wszystko, a chłodzą się, nie trzeba iść z tego szalonego. Popraw swoje niedoskonałości, ale nie tłumacz pragnienia ideału w Mania. Dostrzegaj konstruktywną krytykę jako powód do pracy, ważne jest, aby wyciągnąć wnioski z komentarzy, które zostały powiedziane, ale bez fanatyzmu.
Przestań być niepotrzebnym wrażliwym
Po raz kolejny twoja doskonała uduszona organizacja praktycznie przełamuje kawałki czyjejś konstruktywności, a może nie bardzo krytyka. W oczach są łzy, grudka spadła na jego gardło, a świat wydaje się strasznie niesprawiedliwy. Jeśli to uczucie jest dla ciebie znane, najprawdopodobniej drama Queen ukryła się w tobie. Kontroluj emocje i przestań odpowiadać na wszystkie słowa "grube" i "obraźliwe" na swój adres. W końcu, może to źle wpływać na twoją relację z najbardziej bliskimi ludźmi, ponieważ będą nieskrępować, aby komunikować się z tobą za każdym razem, boją się cię obrażać.
Pewność siebie
Pracuj nad sobą i analizuj wszystkie przedmioty, z których jesteś intensywny. W przypadku, gdy na liście twoich minusów wiele punktów typu "zbyt małe uszy" - myślisz, że możesz kupić nowe kolczyki, a nie ukryć włosów? Przeprowadź więcej czasu z ludźmi, którzy Cię doceniają i kochają, z którą jest wygodnie być sobą. Pomyśl, czy są ludzie, którzy cię uciskują w kręgu? Jeśli tak, gdy są w twoim życiu, trudno będzie poradzić sobie z wewnętrzną niepewnością i kompleksami.
Wreszcie chcę powiedzieć tylko jedną rzecz: Pamiętaj raz i na wszystkie te słowa nie mogą cię skrzywdzić.