Regularna dominacja całego ciała
Podczas ciąży, z reguły skóra całego ciała suszy się, a jego elastyczność jest zmniejszona. Dlatego zaleca się regularny stosowanie oleju. Do rozciągania, który wszyscy tak się boi, wpływa na jakość skóry i indywidualnej predyspozycji. Jeśli jest taka predyspozycja, skóra zaczyna głęboko jeździć od wewnątrz, gdzie nie przenikają kremów.
Odpowiednie odżywianie
Mieszkałem w ostatnich miesiącach ciąży i zaobserwowano w Ameryce. A pierwszą rzeczą, jaką zrobił mój amerykański lekarz, wysłał mnie do dietetycy. Chociaż miałem normalne testy na teście bestii glukozę, przepisano mnie dietę jak w cukrzycy ciążowej, nauczono rozszyfrowania składu produktów, monitorować ilość węglowodanów i mierzyć krew z glukometr krwi cztery razy dziennie, aby cukier był nie przekraczać norm w każdym przypadku. Jednocześnie zalecił stosowanie żywności bogatej w wapnia, awokado, organiczny bulionie kości, gdzie zawarta jest kolagen. Dla całej ciąży wyzdrowiałem o 15 kilogramów, a z tyłu nie było zauważalne z mojego stanu w ogóle.
Zapomnij o znakach ludowych
Oczywiście, zwiększając moje paznokcie, wzmocnione i stonowane włosy. Pod wpływem hormonów włosy przestały wypadnąć. Maski z ciepłym masłem kokosowym, mimo to zrobiłem nie tylko na ciele, ale także na włosy. I przywrócili mi stały i stan salonu.
Wewnętrzne wsparcie dla ciała
Istnieje opinia, że podczas ciąży witaminy picia prawie niemożliwe. Tutaj absolutnie się nie zgadzam. Witaminy, które piłem, a przed, a podczas ciąży wzięli dożylnie. Podczas ciąży potrzebujesz 30% więcej jodu, witamin B6 i B12, cynk; półtora razy więcej wapnia; Dwa razy więcej kwasu foliowego i dwa razy więcej żelaza. Analizy na minerałach w organizmie przepuszczałem regularnie i dostosowałem kurs witaminowy na podstawie moich osobistych potrzeb.
Pomoc techniczna zewnętrzna
Mówimy o bandażach, które powinny być co najmniej dwa - we wczesnym okresie i na późniejszy okres. Nie mogę sobie wyobrazić, jak poleciełem, zagrał w kliłach i ogólnie mieszkał bez bandażów. Jest to ważne, a to jest zbawienie. I oczywiście pończochy kompresyjne. Począwszy od trzeciego miesiąca poleciałem z Moskwy do Rzymu, Bangkoku, na wyspy iz powrotem, w Los Angeles, stamtąd w Miami iz powrotem. W tym wszystkim, nie opanowałbym i nie usunąłby dwóch klipów dla ciąży, jeśli nie wspieranie bandażu i pościeli kompresyjnej.