Fakt, że piękno oszczędza świat, istnieje głębokie ewolucyjne znaczenie, które przenosi cały postęp i przekonał wszystkich, że brzydki jest brzydki! - rzeczy nasz regularny autor i ekspert of branży fitness Evgenia Mazur.
Pragnienie bycia pięknymi przewodnikami osoby do kreatywnego sposobu, ścieżki ciągłego rozwoju. Starożytny grecki filozof Carneda wierzył, że piękno było laddy bez strażnika i zaprzeczyła możliwości ostatecznych dowodów (mając na uwadze, że nie ma limitu do perfekcji, zawsze będzie ktoś lepszy lub coś lepszego w wyborze metod).
Fakty
Niestety, nie wszyscy ludzie myślą o tym, że młodzież i piękno są niczym więcej niż zachowanie funkcjonalności przekazanej wszystkim przy narodzinach samej natury. Ludzie "żyją" ich potencjał są niezauważalne z roku na rok, bez ich zapalania, ale tylko kłótni. Tak więc, na przykład, figura jest niezauważalnie zepsuta, forma stóp (nie na lepsze), obudowa tłuszczu pojawia się na plecach, fałd wisi na kolanie, upadek twarzy traci wyraźne kontury, twarz nabywa zainteresowany widok ze względu na stawki skóry między brwiami, formą pośladków i bioder nie są w stanie poprawić nawet regulacji bielizny, aw ogóle garnitur przestaje siedzieć "... ale piękno jest w proporcji części, Starożytny Grecki rzeźbiarz, który uwielbiał przedstawić sportowców, a autor traktatu o estetyce twarzy, a ciało jest głównym traktatem. Z tym wnioskiem trudno jest kłócić się. Ale to tylko estetyczna strona pytania, a nadal istnieją składniki aktywności fizycznej i funkcjonalnej.
Dla większości ludzi starzenie się objawia się w stopniowym, ale systematycznym spadku aktywności o około 1% rocznie. Kobiety, aby zachować ich atrakcyjność, muszą pracować trochę więcej, ponieważ nasze potencjały są niższe niż mężczyzn, około 15% w całym życiu, więc często mężczyźni w czterdziestce zmieniają swojego towarzysza życia, kompensując swoje bonusy u 15%. Niestety, ale fakt.
Piękno i moc jest zawsze!
Pytanie: Dlaczego następują takie zmiany, które nie mogą być zdobione, a co zrobić, aby temu zapobiec, lub zwrócić się do tej formy, gdy lubiłem siebie i złapałem podziwianie spojrzeń fanów?
Trochę od fizjologii
Nie myśl, że procesy starzenia zaczynają się bliżej czterdziestu. Aktywnie potencjał życia żyje znacznie wcześniej, przez lata do 25 lat. Wyjaśniam: trudny okres zaczyna się od 14-15 lat, okres dojrzewania, potem - koniec szkoły, przygotowanie i dopuszczenie na uniwersytet, tworzenie rodziny, narodziny dziecka. Jest to czas testu rozciągającego, a jeśli mięśnie doświadczyły tylko ładunków domowych, wówczas organ stwierdza: stało się to konieczne, zbyt moc składa się i zastępuje je, mięśnie, na poduszce powietrznej w formie firm, o gramach 200- 300. W skali trudno jest natychmiast zauważyć, tłuszcz jest łatwiejsze mięśnie. A regeneracja spowolnia niedobór masy mięśniowej, ponieważ tylko dwie mięśnie pracują naturalnie: membrana i serce, nie mogą być "pompujące" osady tłuszczu, pojawią się dysfunkcje, a także wszystko, co następuje: a chód nie jest łatwo; Coraz częściej chcą siedzieć lub położyć się, a jeśli wakacje, jeść, nie zaprzeczając sobie. W związku z tym powstaje błędne koło: siły grawitacyjne są niewątpliwie 24 godziny dziennie skręcania, fałd i wyciągnięcie, a zestaw nadmiaru masy tylko pogorsza tylko działanie sił grawitacyjnych; Kręgosłup przestaje utrzymać konstytucyjnie nie do zniesienia specjalnie dla obciążeń wagowych z powodu braku wsparcia mięśni (tak zwany gorset mięśniowy), a następnie oprócz cierpiącej estetyki są bóle głowy, ból w dolnej części pleców, kolana, chrupnięcie kiedy prowadzisz. Ciało wysyła sygnały SOS, wymaga wsparcia w formie rozwoju fizycznego, obciążeń energii, rozwój wytrzymałości, przyzwoitych stanów mięśniowych, a ludzie prowadzone do lekarza dla "magicznej" tabletki, co najlepiej przyjmą się tylko objawy, ale nie rozwiąże się problem na całym świecie i zasadniczo.
Jane Fonda, założyciel aerobiku, wierzył, że prawdziwe piękno kobiety było w zdrowiu i zdolność do bycia energicznym. Hipokrata traktowała dodawanie ruchów i odejmowania żywności. I największe piękno Sophie Lauren jego własnej pracy i styl życia potwierdziły, że kobieta po czterdziestce był już tak niezależny i samowystarczalny, że sama miała prawo zdecydować, ile miała lata i gdzie miała talię. Rzeczywiście, kto poza tobą, może stworzyć piękne i zrównoważone proporcje twarzy i ciała?
Nie zapominaj, że utrzymanie młodego hormonalnego tła zależy od wysokiego poziomu kultury fizycznej każdej osoby, czyli obowiązkowy wysiłek fizyczny co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Nie będę wymienić całej gamy hormonów i znaczenia każdego z nich w układzie hormonalnym mężczyzn i kobiet, niech służył jako powód następującego posiedzenia i dialogu, zadzwoni tylko kluczowi silnika do stanu wszystkich Powyższe przywileje - czynnik wzrostu. Jest to następujący pomiar, znacznie wyższe poziomy. Idź do tego!
Ćwicz dla bicepsów z obrotem kadłuba dla "przerzedzania" pasa.
Pchnięcie dolnej bloku do siebie. Wzmacnia tylne mięśnie, trzygłowe, ręce.
Podstawowe ćwiczenie dla wszystkich grup mięśni jest kroplami z odwróceniem sprawy - tworzy szczupły i silne ud, piękny kształt jagody, linii ramion i linii talii.
Pociągnij i wzmocnić linie boczne sprawy.
Prostowanie rąk z boku bezpośredniego rogu. Ćwicz do środkowej części mięśnia Deltoid.
Przekraczanie obudowy. Ćwicz do talii.
Prosta ręka do ciała do tworzenia pięknej pachy i wewnętrznej powierzchni dłoni.
http://fitnes-style.pro/