Wszyscy dowiedzieli się, że woda pitna jest przydatna dla zdrowia, ale nawet wiedząc o tym, nie wszystko to zrobić. Nasze ciało ponad 70% składa się z wody, ale jakiej wody i ile pić, aby prawidłowo utrzymywać tę proporcję, nie wszyscy wiedzą. Jakie ładunki występują nerki, jeśli woda ma więcej wody niż przypuszczalna? A co się z nimi stanie, jeśli nie ma płynu? Andrei Stepanovich Hakobyan, Dyrektor Generalny Centrum Republiki Moskwy do reprodukcji rodziny człowieka i planowania, doktora nauk medycznych, profesor, jednego z wybitnych chirurgów i androgologów z kraju jest odpowiedzialny za te kwestie. Uznany specjalista w dziedzinie Uroundologii.
- Andrei Stepanovich, dużo jest napisane o technice płynu i jego korzyści dla ciała, ale nadal chciałem zadać to pytanie do lekarza specjalizującego się w urologii. Ile musisz wypić płynną osobę i dlaczego potrzebujesz nerki?
- Płyny muszą dużo pić, ponieważ oprócz zapobiegania nerkom występuje zapobieganie miażdżycy. Jeśli chodzi o nerki, ciało jest bardzo ważne dla cieczy, aby nie być utworzone przez kamienie nerkowe. Jeśli osoba ma nawet predyspozycje do urolitiozy, o normalnym zużyciu płynu, może uniknąć choroby.
- Jaki jest codzienny stawka płynu?
- Jeśli wszystko jest w porządku, a następnie płyny muszą pić z półtora do trzech litrów dziennie.
- Czy jest to możliwe, że zdrowa osoba, jeśli chcesz pić cztery litry płynów dziennie, jeśli chcesz pić?
- Jeśli chcesz, możesz pić pięć i sześć litrów. Wszystko zależy od tego, ile osoby nosi i co to wpływa. Im więcej uprawiasz sport, tym większy płyn, spłukiwanie toksyn z ciała, potrzebujesz.
- Wiele kobiet narzeka, że gdy piją normę wody, pojawiają się ciemne kręgi pod oczami. Dlaczego to się dzieje?
- Po pierwsze, jeśli osoba ma pacjentów nerki, potem przed wypiciem dużo wody, musi przeprowadzić ankietę. Po drugie, pojawienie się okręgów pod oczami nie jest związany ze zwiększonym spożyciem płynu. Najwyraźniej woda jest opóźniona w naczyniach. Eventkers są u jednej trzeciej kobiet w różnych okresach. Dodam, że obrzęk nie jest problemem wiekowym, są bardziej związane z wymianą równowagi hormonów seksualnych kobiet. W takim przypadku pomoc moczopędź.
- Dlaczego ciecz jest w tkankach i w związku z tym zwiększenie masy?
- Wynika to z faktu, że w ciele jest kilka soli lub osoba ma niewydolność serca, a krew po prostu nie może się zastanowić, miesza się z powodów mechanicznych. Konieczne jest zapisanie się do podstawowej diagnostyki do terapeuty. Doktor widzący stan obrzęku wykryje przyczynę. Everyks są również inne - zimno, gorące, z oddechem, bez brudu. Czas obrzęku, kiedy rozwinęli. Istnieje wiele powodów, ale z jakiegoś powodu wszyscy zrzuca wodę.
- Jakiego rodzaju wody pitnej potrzebujesz?
Woda może być dowolna. Dla nerek nie ma znaczenia, istota nerków jest usunięcie wszystkiego za dużo. Oczywiście nie pożądane jest picie Coca-Coli i innych sodów, cieczy z agresywnym medium. Ale jeśli dziecko bardzo uwielbia takie napoje i pije dużo, niemożliwe jest zakazać. Konieczne jest zastąpienie słodkiej sody, ponieważ jest szkodliwy, niegłalowany lemoniada, kucharz kompoty, mróz, herbata przyciągająca. Jeśli dziecko chce cały czas pić, to nie ma wystarczającej ilości płynu. Nerki dla dzieci, jeśli nie ma wystarczającej ilości płynu, nie tylko dobrze wytwarza procesy filtrowania i absorpcji, ale także zmusza się źle. Nie mówię, że sam w sobie starzenie się osoby jest pierwszym wskaźnikiem, jak bardzo klatka jest wypełniona wodą. Jest to szczególnie ważne dla starzenia się zewnętrznego u kobiet, ponieważ wczesne zmarszczki są wskaźnikiem odwodnienia w organizmie. Jeśli kobiety znali to od dzieciństwa, wielu zachowałoby ich atrakcyjność. Szczególnie dużo płynu musi być w ciąży i kobiety, które karmią piersi.
- A jeśli w ogóle nie chce pić, potem? Poczuj się napić się przez siłę, czy to prawda?
- Jeśli zauważysz i zobaczysz, jak bardzo pijesz płyn dziennie, a potem nie sądzę, że okazuje się mniej. Herbata, soki, zupy, owoce - ogólnie okazja się okazuje się. Wiele owoców i warzyw, takich jak arbuz, ogórek, winogrona, prawie 100 procent składa się z wody. Możesz ograniczyć spożycie mleka, ponieważ nie jest absorbowany. Ale Kefir jest wchłaniany lepszy i możesz wypić go do litra dziennie. Dobrze jest również wziąć regułę, aby pić różne chasters, takie jak rumianek, róże, głóg, zielona herbata. Aby uczynić się oczywiście, nie, ale różnorodne napoje pomaga wykonać ten niezbędny wymóg.
Uważa się, że 1,5 litra płynu dziennie - jest to norma, jeśli mniej - ciało zaczyna cierpieć i korzenić. Pragnienie nie jest pierwszym znakiem odwadniania, więc kiedy wysyosił do ust lub zaczął kręcić głowę - to już dość kłopoty.