Dieta. Pozostać energicznym, konieczne jest regularnie jeść. Aby przywrócić utraconą siłę, jeść żywność bogate w żelazo, mięso i ryby, rośliny strączkowe, orzechów i zieleni.
Wyklucz fast food, zbyt tłuste i ostre jedzenie, aby nie przeciążać już "cierpienia" ciała.
Ćwiczenia fizyczne. Unikaj ciężkiej pracy fizycznej, zwłaszcza jeśli odczuwasz ból pleców lub brzucha. Podnoszenie ciężkości, ryzykujesz uzyskiwanie komplikacji, a nawet wzmocnić krwawienie.
Praca. W kilku krajach kobiety w krytycznych dniach mają prawo do legalnego szpitala. Nie mamy takiej okazji, ale jeśli głowa pozwoli ci wziąć dzień wolny, nie powinieneś go odmówić. Biorąc pod uwagę różnice nastroju, towarzyszące obecnie, nie pojawienie się pracy pomoże uniknąć niepotrzebnych konfliktów.
Niezabezpieczony stosunek seksualny. W "tych dniach" szanse na wystarczająco niskie w ciążę. Ale możliwość podnoszenia infekcji w tym samym czasie wzrasta czasami. Dlatego do końca miesiączki styków płciowych lepiej się unikać.