Niestety, a nie każda kobieta szczyci się doskonałą linią podbródkową i ostrych kości policzkowych. A sprawa nie zawsze jest w nadważach lub zmienia się w wieku - czasami forma twarzy po prostu nie pozwala na posiadanie najbardziej ostrych kości policzkowych z natury, ale co uniemożliwia nam próbę ich uczynić? I nie, nie potrzebujesz tego chirurga plastycznego, ponieważ jest zbyt proste. Opowiemy o skutecznych ćwiczeniach, które mogą pomóc zobaczyć odbicie snów w lustrze.
Dlaczego policzki tracą "ostrość"?
Najbardziej podstawowymi powodów to:
- Zmiany związane z wiekiem.
- ostry przyrost masy.
- problemy hormonalne.
- Nieprawidłowe posiłki.
- wykorzystanie słabych kosmetyków opieki.
Jak można znaleźć w pełnianie się ćwiczeń?
Jak wiesz, na naszej twarzy jest wiele mięśni - aby edukować same uśmiechy, odkształcimy spożycie mięśni × 17. Z czasem, w przypadku braku treningu wysokiej jakości mięśnie twarzy zaczynają osłabić, a twarz bardzo szybko traci formularz. Ćwiczenia mające na celu utrzymanie tonu osoby pomagają dokręcić skórę, poprawić krążenie krwi, a tym samym zapewnić tlen skóry.
Ponadto małe zmarszczki stopniowo znikają, obrzęk podejście, a osoba nabywa wyraźniejsze kontury, a nie tylko w regionie kości policzkowych.
Nie bądź leniwy, aby robić ćwiczenia
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Bądź ostrożny
Istnieją pewne przeciwwskazania do ćwiczeń, z którymi bardzo zalecamy zapoznanie się:
- Wyrzuć ćwiczenia, jeśli masz zainstalowane wypełniacze twarzy.
- cierpisz na szczypanie nerwu twarzy.
- Ćwiczenia nie są zalecane w okresie odzyskiwania po operacjach.
Złożone ćwiczenia do wzmocnienia mięśni twarzy
Idziemy do "tego samego" zestawu ćwiczeń na twarzy Facebilding.
Pracujemy z podbródkiem
Lekko opuszczając głowę i powoli przedstawił dolną szczękę do przodu. Podnosimy zakątki warg i dają języku na niebie. W tym samym czasie wszystkie mięśnie, w których czujesz napięcie, powinny pozostać w tym intensywnym stanie. Potem odpoczywamy twarzy, a po wykonaniu 4 podejścia.
Wzmocnienie mięśni do żucia
Ściśnij usta i zęby, po czym również wiruje zęby i przedstawił dolną szczękę do maksymalnej możliwej odległości. Przytrzymaj pozycję przez 10 sekund. Powtarzamy ćwiczenie 3 razy. Oglądaj, że w stawie nie ma nieprzyjemnego sensacji i kryzysu.
Uśmiechnij się
Niejednany palec umieścić na rogach warg, naciśnij policzki indeks i środkowe palce. W tej pozycji próbujemy się uśmiechnąć. Opóźnienie w takim stanie przez 5 sekund. Powtarzamy 5 razy.
łuk Kupidyna
Z nazwiska jest jasne, które postawiamy usta. W tej pozycji staramy się uśmiechać, napędzać mięśnie. Opóźnienie w takim stanie przez 10 sekund.
Zaskakujący
Składamy usta w postaci litery "O", usta są szczelnie przyciśnięte do zębów. Odkryj w tej pozycji przez 10 sekund. Zaleca się Ćwiczenie do powtórzenia 7-8 razy.