Drugie życie jest tak zwane pracownikami ich kariery. W jaki sposób rozwija się w większości przypadków? Wszyscy uczą się, dostajemy edukację, zorganizujemy pracę, a następnie ... zaczynają się sama tygodnie, o których nasze iluzje i marzenia są często złamane. Z jakiegoś powodu nie stają się dużymi bossami, a jeśli mamy pozycję prowadzącą w kieszeni, nie przynosi sobie radości i satysfakcji, do której szukaliśmy. A teraz marzenia kariery zamienia się w rutynowe obowiązki, obciążenie, które ciągnęliśmy codziennie. Czy jest inny? Oczywiście! Mówimy dokładnie tak, jak to się dzieje i co musisz zrobić dla tego.
Pamiętaj, jak to było? My, mali, więc chcieliśmy rosnąć jak najszybciej, że cały świat z ich niechlujnymi możliwościami otwarci dla nas! Wydawało się, że możemy pójść tam, gdzie tylko życzył, było warte ukończenia szkoły. Psychologowie zapewniają nas: przed dziewięćdziesiąt procent wczorajszych uczniów, wchodzą do dorosłego życia z uczuciem oczekiwania na coś prawdziwego, magicznego, długo oczekiwanego. Są one zgłaszane na nieubłaganych statystykach i dalej: przez dziesięć lat po wydaniu, każda sekunda ma podwyższony zespół lęku, każda trzecia jest znana z reaktywną lub kliniczną depresją. Prawie wszyscy narzekają na zmęczenie, bezsenność, zmniejszenie libido. Nie bardzo przyjemny obraz, prawda? Zwłaszcza jeśli pamiętasz, że mówimy o dwadzieścia pięcioletnich młodych ludzi. W takim stanie, ci, którzy na zewnątrz wszystko było doskonałe: stabilne wynagrodzenie, przytulne biuro, mili koledzy, perspektywy kariery ... Jeśli nic się nie zmieniło, do czterdziestu lat w krzesłach psychoterapeów okazało się całkowicie zmęczonych, obojętnych , spalonych ludzi, którzy nie widzieli, że jego problem pracował i pracował, pracował, pracował ... Trudno uwierzyć, że bardzo drugie życie, które poświęcamy tak wiele czasu naszego głównego życia może przynieść nam tak wiele problemów i zmartwień . Ale nie ma wyjścia i zmienia coś w świadomym wieku? Oczywiście jest to możliwe, ale dla tego warto wrócić do źródeł.
Co zrobić, jeśli zdałeś sobie sprawę, że nie robią własnej firmy, ale nie możesz spieszyć się do zewnętrznej głowy?
Zdjęcie: Pexels.com.
Wiewiórka w kole
Z całego dzieciństwa program jest położony w głowie: ucz się dobrze, idź do prestiżowego uniwersytetu, ponieważ będziesz czekać na długą, bardzo długą drogę zwaną "karierą" i ważne jest, abyś mógł się z tym zapewnić kariera.
... A teraz, na chwilę, wyobraź sobie, co jest za szesnastoletnim nastolatkiem - uświadomić sobie, że w najbliższej przyszłości musi dokonać fatalnego wyboru, a każdy błąd może prowadzić "nie tam"? Pod "niebem", oczywiście, stagnacja jest rozumiana w statusie bezrobotnych lub w najgorszym, praca woźnego. Obaj też martwi się wczorajskiego ucznia. A co się dzieje dalej? Pod presją od rodziców i społeczeństwa, absolwent rusza, aby otrzymać jakakolwiek specjalność, do której będzie w stanie "osiągnąć". Oczywiście był bardzo rzadki taki strzał do celu, który wpada na cel, a na etapie studiowania ucznia, niezadowolenie zaczyna kopiować.
Nawiasem mówiąc, bardzo wielu nie zauważa, że coś nie jest tak dla turbulentnego życia uniwersyteckiego: nowy status, nowe znajomości, nowe wyzwania nie uświadomi sobie, że wybór dokonany niemal przypadkowo nie przynosi radości. A potem zaczyna się życie rodzinne, a teraz nie ma czasu, aby myśleć, tak, jak robisz, jak mówią, w życiu, pojawiają się dzieci ... a teraz jesteś rodzicem, który wie, jak lepiej, a twoje dziecko jest wymuszone zaakceptować jego decyzję.
Dobra wiadomość: Można jednak uciec z tego zamkniętego kręgu, jednak pierwszą rzeczą, którą musisz znaleźć odwagę i przyznać się do własnych problemów. Będziesz zaskoczony, ale nie zawsze, aby to zrobić po prostu, ponieważ trudności z częścią kariery są prawie zawsze przenoszone do tła. Pamiętam, że jeden z moich znajomych powiedziano, że pomogło mu pozostawić wysoko płatną pozycję w dużej firmie i rozpocząć karierę muzyczną. W jakiś sposób Pasha po ciężkim dniu roboczym obserwowałem serię "przyjaciół", w którym jeden z bohaterów, Chandler, nagle rzucił z miejsca pracy. Trzymał go za kilka lat i poszedł dosłownie do nikąd. Mój towarzysz został zainspirowany tym odcinkiem i rzucił swoją pozycję tego samego dnia. Okazało się, że to łatwiejsze, znacznie łatwiejsze niż Paul reprezentowany.
Standardowe zapobieganie wypalenia jest regularne i pełne płonące dni wolne, gdy możesz w kolejce i figuratywny sens, aby rozłączyć się od przepływu pracy.
Zdjęcie: Pexels.com.
Oczywiście rzeczywistość i seria okazały się zawsze podobne. Pieniądze z Paszki szybko się skończyły, zaczął zarabiać daleko od natychmiastowego, ale podniecenia, odwagę i pasję, z którą młody człowiek dołączył do wybranej ścieżki, pomogła mu trzymać się i nie obniżyć dłoni. W licznych rozmowach z nami przypomniał, że zawsze chciał wejść do studia muzycznego, ale jego rodzice i nauczyciele nalegali na otrzymywanie menedżera specjalności.
Powiedzieć szczerze mówiąc, ta historia za każdym razem sprawia, że sceptycznie podnosi mnie brew. Obraz jest zbyt idealistyczny: torturowany urzędnik odwiedza wgląd, rzuca wszystko i osiąga sukces w nowym polu. Doskonała działka na film, ale w rzeczywistości wszyscy jesteśmy obciążony wieloma zobowiązań, których nie można pozostawić ze względu na jasną przyszłość, która może nie przyjść. Jak zrobić, jeśli zdałeś sobie sprawę, że nie robią własnej firmy, ale nie możesz spieszyć się do zewnętrznej głowy?
Psychologowie są bardzo zdecydowanie doradzani, aby zacząć ... z hobby! Będziesz zaangażowany w to, co kochasz, nie płacisz za tę płacę. Pamiętaj, że droga do tysiąca kroków zaczyna się od jednego, nie pasuj, niech czas nie miałeś w latach szkolnych. Pozwól sobie na cieszenie się okupacją, która przyniesie ci przyjemność, niech jeszcze nie wyobraża sobie, jak możesz go zdobyć. Nadejdzie decyzja.
Moja bliska dziewczyna zawsze położyła się z dziećmi. Wszystkie nasze znane matki uwielbiają, gdy wizyta Mila, dzieci były szczęśliwe i inne. Pracował Mila przez dyrektora sklepu sieciowego, a koledzy byli strzeżani przez ich szefa: od przyrody doskonały organizator; Jasne, spokojne, miłe, uczciwe i pacjent, Ludmila EvgeNievna była ulubionym szefem wszystkich pracowników. Wszystko poszło do niej i wyszło, ale w pewnym momencie przyjęła do mnie: "Wszystko, nie mogę więcej, nie ma przedłużenia!" I poszedłem do pracy z wieczorną pielęgniarką w przedszkolu. Wydawałoby się, gdzie indziej, jeśli ręce są obniżone? Ale drugi oddech został osiągnięty jako niesamowity sposób. Po kilku miesiącach połączenia wezwano go do pracy w prywatnej szkole podstawowej, gdzie była w stanie wdrożyć wszystkie swoje najlepsze cechy. To był najsmutniejszy ze wszystkich pożegnalnych partii roboczych, imprez do części z Ludmilą Evgenyeyevną w żaden sposób nie chciały jej sprzedawców.
Palić, ale nie palić
Cóż, a co z tymi, którzy wybrali własną pracę, każdego dnia byłem szczęśliwy, chodząc do kolegów do biura lub w zakładzie, ale w pewnym momencie straciłem tę radość w pewnym momencie? Dlaczego to się dzieje? Omnipresent psychologowie nazywają dwa główne powody: profesjonalne wypalenia i globalne zmiany w nas samych. Opowiedzmy o wszystkim w porządku.
Ważny!
Relaks. Aby uniknąć profesjonalnego wypalenia, jest po prostu konieczne, aby spełnić co najmniej trzy warunki. Pierwszy jest regularnie odpoczynek, jako krótki (tygodniowy weekend tygodniowy!), A także dłuższy. Nie zapomnij wziąć wakacji co najmniej tydzień dwa razy i trzy razy w roku.
Przełączanie. Twoja nieobecność w miejscu pracy Niestety, nie oznacza, że jesteś relaksujący (zwłaszcza teraz, w okresie "usuwania"). Niezwykle ważne jest "odłączenie" z przepływów pracy: brak telefonów, korespondencji biznesowej, czeków poczty i utrzymanie kontaktów z kolegami, tylko ty i twoi bliscy są ważni.
Kontrola. Aby nie krzyczeć do rozczarowania i niezadowolić się swoją karierą, ważne jest, aby poczuć swoje znaczenie. Nawet jeśli nie bierzesz starszej pozycji, wiele zależy od ciebie - i dlatego musisz go poczuć. Zrozumienie, że kontrolujesz sytuację i odpowiadasz za "Twoja strefa, koledzy i odpowiedni przewodnik pomoże.
Termin "wypalenia" pojawił się stosunkowo dawno temu: eksperci pracują z nim przez około czterdzieści lat. Początkowo uważa się, że tylko przedstawiciele tak zwanych specjałów oszczędnościowych "płoną": bezpośrednio ratownicy, strażaków i policji, lekarzy i nauczycieli. Dopasuj tę listę i psychoterapeutów. Ale później okazało się, że prawie wszyscy pracujący ludzie znają ten dolegliwość, od perkusistów produkcji do najlepszych menedżerów międzynarodowych firm.
Preganuj, czy się zrelaksujesz, możesz już dotrzeć do pracy. To zależy od kilku czynników. Przede wszystkim twoja zdolność do "trzymać ciosu" (tak, mówimy o bardzo stresie oporności!) I znajdź wsparcie i pomoc, gdy ich potrzebują. Zespół i atmosfera jest bardzo ważna. Trudno jest czuć się na wysokości i cieszyć się przepływem pracy, gdy zegary panuje również w biurze, walczysz z plotkami i oponami, a zamiast gry zespołowej czujesz się stałą konkurencję. Władze i postawę wyższych dla Ciebie jako oddzielne ramy odgrywają ogromne znaczenie, określające, jakie jest prawdopodobieństwo powiązania jako specjalisty.
Mój brat, nigdy nie w stanie dzielić się doświadczeniami, przeniósł się z Rosji do Europy, aby móc rozwijać się jako profesjonalny. I najpierw wszystko poszło dobrze: karierę w kulach IT, którą brat właśnie uwielbiał, był w górach. Ale za kilka lat nagle wrócił do Moskwy, mówiąc, że już nie chce i nie mógł pracować, gdzie pracował. Okazało się, że prawie nie ma kontaktu ze swoimi kolegami - oczekiwana kolej, bariera językowa okazała się wszystko. Uświadomienie sobie, co się dzieje, Zhenya "wyciągnęła" angielski i był w stanie nawiązać relacje z towarzyszami do pracy. Wraz z przywództwem, który jest charakterystyczny, komunikacja osiągnęła również nowy poziom.
Ale mój przyjaciel Ani z kontaktami było doskonale - w końcu pracowała jako gwiazdy porowe. Jej kariera może zazdrościć każdemu: imprezy stałe, doskonały dochód, wymagający i szacunek dla klientów i kolegów. Prawda, nie miała weekendu. W ogóle. W ogóle. Była doceniona, ponieważ była w kontakcie, jak mówią, dwadzieścia cztery do siedmiu. Życie osobiste bardzo ściśle zbliżone do profesjonalistów i było już niezrozumiałe, gdzie kończy się (i czy się kończy) jeden, a drugi zaczyna się. Ulubiona praca, która była źródłem inspiracji, stała się koszmarem dla dziewczyny. Wyjście, nie widziała, delikatne wskazówki psychoterapeuty ignorowane, w wyniku części szpitalnego. Wymuszone wakacje w dziale neurologicznym, w których zablokowano telefony i laptopy, poszedł do niej. Wreszcie Anna przyjęła nieubłagany fakt: pracować owocnie i szczęśliwie, konieczne było rzucenie odpoczynku owocnie.
Standardowe zapobieganie wypalenia jest regularne i pełne płonące dni wolne, gdy możesz w kolejce i figuratywnym sensie, aby odłączyć się od przepływu pracy i zapomnieć, że jesteś profesjonalistą. Bardzo ważne jest otrzymanie wysokiej jakości opinii od kolegów i bossów: Kiedy rozumiesz, że twoja praca jest cenna, że Twoje wysiłki są potrzebne przez zespół i zarządzanie, motywacja do pracy wzrasta. Wreszcie powinieneś być w stanie zarządzać procesami, wiem, że możesz podejmować decyzje. W przeciwnym razie uczucie jest utworzone, że jesteś tylko małym przewodem w ogromnym mechanizmem.
Zanim zostawisz wszystko i pośpiesz się do zewnętrznej głowy, zerwij się ze wszystkimi złudzeniami, które mogą otaczać zawód wymarzonego
Zdjęcie: Pexels.com.
Jest to całkiem inna rzecz, jeśli twoje ulubione biuro przestało być tak, ponieważ ... zmieniłeś. Tak i to się dzieje. Nie pójdę daleko na przykłady: Po kilku szczęśliwych latach w dziennikarstwie zdałem sobie sprawę, że chcę czegoś innego. Redakcja, w której poszedłem, radując się w każdy poniedziałek, zaczął być traktowany, przestałem czuć, że robię coś znaczącego, ważne. Tak się wydarzyło, ponieważ moje instalacje i priorytety zmieniły się, zmieniłem wartości i punkty orientacyjne. Można oczekiwać, że będzie oczekiwać każdemu z nas: Witamy, kryzys w średnim wieku! Bliżej trzydziestu przeceniamy całe życie i bardzo często mamy odwagę porzucić atrybuty przeszłości. Ci, którzy wyszli z tego kryzysu, zachowując karierę, można zazdrościć - lub współczuć, ponieważ bez "resetu" w tym okresie trudno jest czekać na cuda w przyszłości. Ma trzydzieści lat, plus-minus od kilku lat, mamy mniej więcej sami i nasze możliwości, nauczyliśmy się już, jak usłyszeć ich potrzeby i zorganizować priorytety. Możemy zrozumieć, że główną rzeczą jest rodzina lub kariera, rozumiemy, jak zdobyć równowagę i harmonię. W tym wieku kariera startuje. Top to ci, którzy przyszli do świadomości i są gotowi do pracy z ich silnymi i słabymi stronami, strefami rozwoju i pragnieniami. Wracając do mojej historii, dokładnie dwadzieścia dziewięć Uświadomiłem sobie, że chcę zmienić dziennikarstwo do nauczania, a rok później byłem już nauczał rosyjskiego w szkole. Wtedy dekret wydarzył się w moim życiu, a po tym, jak chętnie wróciłem do redaktora - ale jest to zupełnie inna rozmowa.
Wszyscy bierzemy jak w uprzęży, posłuszni głos, który usłyszał lata temu: "Raczej! Ważne jest, aby mieć czas, ważne jest, aby rozpocząć, pracować! " Kto, kiedy - czasami życie stawia nas w takich warunkach, że nie jest ważne. Ale kiedy masz szansę wydechu, spróbuj odpowiedzieć na siebie jedno proste pytanie: Czy jesteś szczęśliwy, gdy przychodzi poniedziałek? Jeśli odpowiedź brzmi: "Nie", wiesz, gdzie się uruchomić. Powodzenia!
Chcę rzucić wszystko. W jaki sposób?
Jeśli rozumiesz, że twoja profesjonalna ścieżka rozpoczęła cię w martwym końcu, nie spiesz się, by palić mosty. Być może "wypalony"? Sprawdź to z krótkim urlopem i kilkoma sesjami na psychoterapecie. Jeśli nadal nie chcesz powrotu "do usługi", przejdź do następnego elementu.
Zmiana kariery, ważne jest, aby zrozumieć, że musisz zacząć dużo od podstaw. Czy zgadzasz się być stażem, młodszym specjalistą, mężczyzną "na blistrach"? Nie ma w tym nic złego, ale ważne jest, aby uświadomić sobie, że najprawdopodobniej się wydarzy. Przy okazji będzie finansowa "poduszka". Zacznij od małych: Weź udział w klasach mistrzowskich na temat zainteresowania, spójrz na tych, którzy są już zaangażowani w "Twojego" biznesu, rozmawiają z nimi, przeczytaj środowisko. Zanim zostawisz wszystko i pośpiesz się do zewnętrznej głowy, wyrzuć wszystkie iluzje, które mogą otoczyć zawód marzeń.