Umieść czas na wykonanie celów fitness. Na przykład, umieść sobie cel, aby zresetować dwa centymetry w pasie przez miesiąc lub pompować pośladki przez sześć miesięcy. Spowoduje to wykluczenie księgowania szkolenia "w poniedziałek".
Nie trać czasu na sieci społecznościowych. Do oglądania stron innych ludzi, całe godziny wyjeżdżają, że można wydać na bieganie i przysiady.
Zaplanuj swój dzień. Zrób harmonogram, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odwiedzenie siłowni.
Przygotuj się na szkolenie z góry. Pij wystarczającą ilość płynu i weź jedzenie co najmniej 2 godziny przed zajęciami.
Zatrzymaj się rano 15 minut wcześniej. Wystarczy w przypadku warsztatu, który utrzyma ciało w tonie.
Zdecyduj się z rodzajiem sprawności, co przyniesie przyjemność. Wtedy chciałeś pominąć swoje ulubione treningi.
Znajdź towarzyszę na wizyty w hali. Regularnie przypomni Ci harmonogram szkolenia i nie pozwoli im tęsknić za nimi.
Weź udział w Fints-Challenge - Mogą być doskonałą zachętą w drodze do sukcesu.
Napraw swoje osiągnięcia . Zmierzyć utratę masy ciała i zmiany woluminów. Mały sukces sprawi, że się przejdziesz.
Uczyń selfie po sporcie. W tych momentach będziesz wypełniony energią i pozytywną. Oglądaj te zdjęcia, gdy myśl pojawi się.
Utwórz konto fitness w sieci społecznościowej , Podziel się w nim za pomocą osiągnięć i przydatnych wskazówek. Twoi abonenci zawsze cię obsługują.