Zaburzenie jelitowe może być spowodowane kilkoma powodów.
Pierwszy: W nieznanym, w znanym miejscu, możesz odebrać taką infekcję jako kije jelitowe i giardias, rotawirusy i patogeny czerwonki. Druga: Nowe miejsce obejmuje nowe jedzenie. A ciało może reagować na zmianę diety. Trzeci: Zmiana wody pitnej. Czwarty: Naruszenie zasad higieny jest nieregularne pranie ręczne, niewystarczająco umyte warzywa i owoce. Piąty: Ciało doświadcza stresu z długim lotem, zmianami klimatu, strefą czasową itp. Szósty: Przedstawiasz dużą ilość owoców w diecie, szczególnie egzotyczne.
Specjaliści przeznaczono na osobną listę produktów, najbardziej ryzykownych dla osoby. To jakaś woda butelkowana; owoce morza; mięso gotowane z krwią; Zieloni, sałatki i warzywa liściaste, niepasteryzowane produkty mleczne i owoce.
Ludzie, którzy mają doświadczenie długich wycieczek, w tym krajów w obszarze ryzyka w chorobach jelitowych, zaleca się przygotowanie na wakacje z wyprzedzeniem. I umieść przebieg probiotyków, aby wzmocnić odporność i poprawić mikroflorę jelitową.
Podczas wakacji musisz pamiętać o kilku niezmiennych zasadach, które należy przestrzegać zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Myć dłonie. Z mydłem i każdą okazją. Przed posiłkiem po toalecie, wracając do pokoju. Na wakacjach częściej myjesz ręce, im mniej szans na podniesienie infekcji. Noś z tobą antybakteryjnymi serwetkami lub specjalnym żelem dłoni.
Używaj tylko wody butelkowanej, nawet podczas czyszczenia zębów. Lepiej jest kupić butelki producenta znanego. W kawiarniach lub restauracjach preferencje dała herbatę i kawę - napoje gotowane napoje.
Nie zamawiaj napojów lodowych, ponieważ najczęściej jest to najczęściej wykonane z wody z kranu. Jeśli lubisz piwo lub sodę, a następnie przed użyciem, wytrzyj szyję lub osłonę puszki z antybakteryjną serwetką i lepiej jest użyć jednorazowego szkła.
Zakupione owoce i warzywa są zawsze po przemyciu pod żurawem spłukać wodą butelkowaną.
Jeśli trzeba jeść w wątpliwych zakładach, na przykład, w indyjskich zjadaczach na skraju wioski, a następnie wybierz dobrze zakorzenione lub gotowane naczynia, aby zminimalizować ryzyko. Żołądek Europejczycy nie może postrzegać żywności, że lokalni mieszkańcy jedzą z przyjemnością przez wiele lat. Bądź ostrożny i nie eksperymentuj.
Na pierwszych oznakach zaburzeń pić jak najwięcej wody. Wyrzuć kawę i czarną herbatę. Możesz pić belki ziołowe. Lepiej jest, gdy napoje będą lekko słodkie lub słone. Jeśli biegunka kontynuuje ponad dwa dni, oprócz go i wymiotów jest ból brzucha, temperatura wzrosła powyżej 38 stopni, a krew jest obecna na krześle, musisz natychmiast szukać pomocy medycznej.