Będziesz potrzebować:
na ½ szklanki suszonych, śliwek, rodzynek bez kości, orzechów cedrowskich,
Hercules - 1 szklanka,
Rafinowany olej (umieściłem sezam, daje przyjemny aromat) - 2 łyżki. łyżki
Soda,
sok cytrynowy.
Mieszać równą proporcjonalnie drobno posiekanego chipsów, śliwek, a także rodzynek bez kości i orzechów cedrowskich. Nawiasem mówiąc, można je zastąpić orzechami włoskimi lub orzechami laskowymi, ale wtedy orzechy włoskie muszą zmiażdżyć szpilkę, a orzech laskowy jest zmiażdżony lub drobno cięty. Dodaj Herkules (w przybliżeniu szklanki, opcjonalnie można umieścić więcej, jeśli na przykład na diecie) i olej roślinny bez zapachu (2 łyżki. Łyżki). Soda jest jedną czwartą łyżeczki, aby zgasnąć z sokiem z cytryny i wlać do mieszanki, gwałtownie wznoszą się z wrzącą wodą i daje stać 10 minut. Załóż na powierzchnię wymyślenia lub pergamp.
Piec 10-15 minut w temperaturze 200 stopni. Daj fajnie.
Okazuje się proste, lekkie i niezbyt wysoko kalorie. A co najważniejsze, tylko suszone owoce, orzechy i hercules - ogólnie solidne korzyści!
Inne przepisy na nasze szef kuchni na stronie na Facebooku.