Prawdopodobnie nic nie stanowi naszego wizerunku jako odbicie naszych myśli. Nawet sukienka ze słynnej marki nie oszczędza, jeśli uniwersalny żal jest odzwierciedlany na twojej twarzy. Dlatego przed każdym wyjściem, ważne jest, aby prawidłowo dostosować strumień myśli do prawidłowego kursu, aby negatyw nie zniszczy nas od środka. Jakie myśli zawsze zastanawiają się nad wyglądem i przyczyniają się do przedwczesnego starzenia?
Uwolnij negatywny
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Zapisywanie konfliktu we własnej głowie
Pamiętaj, kiedy ostatni raz dołączyłeś do kogoś w sporze, po czym znów byłeś i ponownie doświadczył tej sytuacji w myślach. Nie pozwalają ci zasnąć i zdenerwować w najbardziej niepotrzebnej chwili. Uwierz mi, otaczając go zawiadomienie zgodnie z ich niezadowoloną i ponurą twarzą, które w tej chwili pozyskają dodatkowe zmarszczki.
Co robić?
Gdy tylko ostatni konflikt unosi się w twojej głowie, natychmiast go przerywaj. Zrób głęboki oddech, skup się na tym, co się dzieje: pada deszcz, dzieci bawią się psem, ogień płonie w kominku itp. Umieść najbliższy wieczór. Nie zauważysz, jak przełączyć.
Niepewność odzwierciedlona na twoim zachowaniu
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Myśli o braku snu
Musisz żałować w rozsądnych granicach, ale w żadnym przypadku nie skupiają się na negatywnych doświadczeniach. Twój smutny wyraz twarzy spowoduje, że inni, jeśli nie byli oszołomionych, raczej pragnieniem pomocy niż sympatii.
Ponownie rozpraszaj się. Zaangażuj się, że naprawdę lubisz: pij filiżankę swojej ulubionej kawy, idź do basenu, idź na spacer z przyjacielem. Pamiętaj, aby przejrzeć swój harmonogram i pozwól sporcie.
Myśli niedoskonałych
Rano, niewielu ludzi lubi siebie w lustrze, ale to nie jest powód, by zepsuć nastrój na cały dzień. Myśli o ich własnych brakach dają nam niepewność w gestach, napięć i sztywności, które nie zabiorą od uwagi bliskich i przyjaciół.
Co robić?
Zamiast myśli o profilu niedoskonałości lub dodatkowych kilogramach, zwracaj uwagę na swoje zalety i pracować nad ich poprawą. Ważne jest, aby móc się zdjąć razem z wadami i nie skupić się na nich uwagę, wtedy otaczający nie ma na myśli, aby zwrócić na nich uwagę.
Myśli o opuszczeniu młodzieży
Niestety, aby nacisnąć ten proces do nikogo pod mocą. Uwaga: Gdy tylko ładujesz głowę jak myśli, wydajesz się starszy we własnych oczach, zaczynasz korzenić coś, co jest konsekwencją twoich myśli.
Jak kontynuować?
Proszę zaakceptować fakt, że nikt nie staje się młodszy. Mieszkaj tutaj, a teraz, nie marnuj cennego czasu na tym, czego nie możesz się zmienić, zamiast tego skoncentrować się na najbliższych planach.
Znowu i znowu zmartwiasz sytuację konfliktową
Zdjęcie: UnlplaSh.com.