Zimą obrażenia ostro wzrasta. Zna jakąkolwiek traumatolog ortopedyjski, zmuszony do nawet przyjmowania pacjentów w kontuzji. Zimniej na ulicy, tym więcej śniegu i lodu - tym dłużej kolejka dla lekarza. Jeśli nadchodzi lód, obfitość obrażeń staje się naturą epidemii. Traumatolog ortopedyjski, lekarz, kandydat na nauki medyczne, wiodący specjalista w dziedzinie traumatologii sportowej i leczenia jury jury jury jury, powiedział, jak zachowywać się w zimie, a nie kalec.
Jakie uszkodzenia można uzyskać, gdy spadniesz na lód?
Najczęściej u ludzi, którzy spadają na lód, zdiagnozowano:
- złamania;
- dyslokacje;
- Urazy kart i mózgu i shake mózgu;
- Hematomas (duże "siniaki");
- Uszy tkanek miękkich.
Niektóre obrażenia są wystarczająco lekkie. Są nieprzyjemne, ale nie są związane z upośledzoną integralnością struktur układu mięśniowo-szkieletowego. Inne szkody są dość poważne, a bez opieki medycznej nie robi bez opieki medycznej.
Ortopeda traumatologa, lekarz, kandydat na nauki medyczne, wiodący specjalista w dziedzinie traumatologii sportowej i leczenia Sustavo Yuriy's
Tutaj Najczęstsze przyczyny odwołania do punktów wykaszarnych w sezonie zimowym:
- złamania złącza Ray-Cysterna;
- złamanie kości ramienia - przy spadaniu ze wsparciem na łokciu;
- Złamanie szyi biodrowej - często występuje u kobiet po menopauzie;
- uszkodzenia stawu kostki;
- URAZY głowy.
5 wskazówek, które unikną obrażeń zimowych
1. Wybierz odpowiednie buty
Podeszwa powinna być żebrowana. W przeciwnym razie jego przyczepność z powierzchnią będzie słaba. Przydziecisz i upadniesz.
Warto porzucić niewygodne buty. Nie noś buty na wysokim obcasie ani na platformie. Możesz obrócić nogę i przenikać złącze kostki. Obcas musi być stabilny. Pożądane jest, aby jego wysokość nie przekracza 4 cm.
2. Odrzuć niewygodne ubrania
Niektóre rodzaje odzieży sprawiają, że osoba jest trochę ruchoma, niezręczna. Dlatego nie utrzymuje salda, gdy jest rzeźbiony. Niechciane elementy odzieży obejmują:
Wolumetryczne czapki, które zapobiegają przeglądowi, ograniczając zabytki.
Kurtki objętościowe, w tym z kapturem - nie tylko kolidują z przeglądem, ale także wykonywać osobę niezręczną.
Długie owcze skóry lub futra. Podczas chodzenia po nachylonej powierzchni lub wzdłuż kroków, mogą powodować spadek, ponieważ zostaną zdezorientowani.
Zbyt wąskie spódnice lub spodnie ograniczają mobilność stóp. Powodują dyskomfort podczas chodzenia, zmniejszają długość kroków i nie pozwalają na manewrowanie do przywrócenia równowagi.
Zimą piękno roku powinno preferować wygodę. Jednak nie wyklucza drugiego. Po prostu kup sobie ubrania, które będą jednocześnie piękne i wygodne.
Zimą liczbę obrażeń gwałtownie wzrasta
Zdjęcie: Pixabay.com/ru.
3. Obserwuj podstawowe zasady bezpieczeństwa, zaangażowane w sporty zimowe.
Zimą, wiele hokejów zabaw, narciarstwo i jazda na łyżwach. Te sporty są bardzo traumatyczne. Aby zabezpieczyć swoje kończyny przed uszkodzeniem, obserwuj podstawowe zasady bezpieczeństwa dla sportów zimowych:
Nie próbuj "skakać nad głową": nie rozwijaj prędkości nad środkami, nie próbuj wykonać złożonych sztuczek.
Bądź ostrożny i rozejrzyj się. Nawet jeśli jesteś profesjonalistą, możesz wypalać z tyłu nowicjuszy, który po raz pierwszy stał się narciarski.
Nie ubieraj się zbyt ciepło. Uważasz i możesz złapać przeziębienie.
Jeśli nie byłeś wcześniej narciarski lub łyżwiarski, spędzić kilka klas z instruktorem. Pomoże to przyzwyczaić się do nowego sportu, bez wprowadzenia stożków. Co więcej, nie tylko w przenośnym, ale dosłownie. Szyszki na czole naprawdę będą mniejsze.
4. Nie pij alkoholu
Uważa się, że silne duchy mogą być pijane "do ocieplenia". Ale to nie jest. Subiektywne poczucie komfortu powstaje dzięki faktu, że ciało daje ciepło środowisku.
Ale główną rzeczą - alkohol narusza koordynację i zmniejsza próg wrażliwości zarówno dla zimna, jak i bólu. Łagodzi strach i popycha osobę do lekkomyślnego działania. Dlatego ludzie w stanie zatrucia alkoholu są ranni częściej częściej.
5. Upadek w prawo
Nie każdy upadek kończy się złamaniem kości lub przemieszczenia stawów. Każdy może upaść. Ale musisz to zrobić dobrze, aby uniknąć obrażeń.
Jeśli poślizgnąłeś się i poczujesz, że zamierzasz upaść:
- Nie wkładaj swoich rąk - lepiej zgnij je zmiękczyć spadek;
- mięśnie napięciem i zgrupowane;
- Nie spadaj na tyłek, spróbuj spaść na pośladki i rzucić się z boku;
- Nie spadaj na plecy - idź z boku;
- Jeśli nie można uniknąć spada na plecach, spróbuj przynajmniej nie uderzyć ziemi o ziemię, aby zapobiec drganiu mózgu: Aby to zrobić, naciśnij podbródek do skrzyni.
Jeśli nie można było uniknąć obrażeń, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem o pomoc. W przypadku, gdy nie możesz dostać się do kontuzji, poproś o wsparcie od ludzi wokół siebie lub użyć telefonu, aby zadzwonić "karetka".