Znajomość z grupy profesjonalistów - dietetyk, trener fitness i psycholog - zmienił moje jedzenie I przez trzy miesiące straciłem dziesięć kilogramów. Jednocześnie prawie nie odmówiono. Dieta jest zrównoważona, jest prawie wszystko w nim: mój ulubiony chleb, makaron, a nawet sushi - czasami jest to możliwe. Byłam bez trudności z opuszczonym cukrem. I z trudem z wędzonych i soli, które są szczególnie odczuwane, kiedy wszystko jest obfite na stoliki świąteczne. Opowiem ci o nowych zasadach żywieniowych. Istnieje kilka tabel, które go regulują. Na przykład, wskaż, który produkt można zjeść o której godzinie. Tak więc czerwona ryba i orzechy mogą jeść do czterech wieczorami, owocami, chlebem i mąką - aż do południa. Obserwując te nieskomplikowane zasady, zawsze jestem karmiony, a jednocześnie nie jestem lepszy. Jemymy trzy razy dziennie: śniadanie, obiad i kolacja. Od jedenastu rano do południa, przekąski: orzechy, suszone owoce, owoce, smoothie. Dla mnie właściwe odżywianie to proste potrawy. Możesz odebrać rybę, owinąć go w folię i umieścić w piekarniku, ale zrobić swoje sprawy. Włożyłem trzy minuty brokułów we wrzącej wodzie - i proszę, będzie bok.
W latach studenta nie mogłem uniknąć modnych diety. Usiądź na diecie Kremla i diecie duukan. W rezultacie możliwe było zresetowanie pięciu kilogramów za tydzień, ale wtedy wszystko zostało zwrócone, a oczywiście szybka utrata wagi nie jest przydatna dla organizmu. I przygotowanie do krajowego wyboru Eurowizji w 2010 roku, karmiłem do jednego Kefir przez dziesięć dni. Możliwe było schudnięcie dziesięciu kilogramów, ale było zbyt ekstremalne: głowa wirowała, żołądek odjechał od bólu, dzięki Bogu, udało mi się uniknąć chorób układu pokarmowego. Nie polecam nikogo do angażowania się w takich rzeczach, to wszystko jest nieubłagane i nie prowadzi do niczego dobrego.
Mam nienaturalny kolor włosów, jestem jasnobrązowy z natury. Stał się czerwony całkowicie przez przypadek, gdy śpiewała w grupie Los Devchatos. Stylista przyjął tę fatalną decyzję. Od tego czasu stałem się ogniem! Nie znalazłem sposobu na uratowanie włosów. Kiedy często jesteś pokazany w telewizji i bierzesz udział w różnych koncertach, oglądanie włosów stają się coraz trudniejsze. Ponadto, niekończące się loki, prostowanie żelaza, ekspozycję termiczną, aby skrócić długość włosów.
"Mam nienaturalny kolor włosów, jestem jasno-blondyny z natury"
W obowiązkowym użyciu oleju do wskazówek. W przeciwnym razie wydaje mi się, że włosy żyje kosztem genetycznie określonych danych. Oczywiście musisz użyć odpowiedniego szamponu, czasami picia witamin i okresowo dokonywać masek terapeutycznych i poddawanych innych procedurach "szczęście do włosów".
Oczywiście uczestniczyłem w kosmetologa, ale procedury bardzo się bali. Może w czasie niektóre eksperymenty będą. Na przykład ten sam botoks. W tej chwili mogę doradzić dziewczyny tylko plazmoliftowanie. Są to jedyne kutasy piękna, które zrobiłem. W tej procedurze krew jest pobierana z żył, plazma jest oddzielona od niego, którą twarz jest poślizgnięta. Ponieważ jest to własny materiał biologiczny, uważam tę procedurę bezpieczną. W ciągu dnia lub dwa ślady wstrzykiwania zostaną utracone, możliwe będzie wejście do światła, zrób go i sfotografowanie.
Jedzenie i zdrowy sen, dużo wody - wydaje mi się, że jest to tajemnica piękna. Szczególnie sen. I oczywiście po prostu musisz się kochać, bądź miły, ponieważ złe grymasy i zły nastrój nigdy nie uczynią się pięknie. Moim zdaniem uśmiech jest najlepszą dekoracją. Kiedy dajesz ludziom dobry nastrój - jest już piękna w zasadzie.
Maska jaja do wzrostu włosów
Skład: Jeden jajko, miód i oliwa z oliwek w równych proporcjach. Włosy o średnim długości - 2 godziny L.
Przygotowanie: Dokładnie wymieszaj komponenty, Zastosuj. Utwórz ciepło do włosów. Umyć w 20-30 minut.
Maska winogron odżywczych dla wszystkich rodzajów skóry
Skład: świeży zielony sok winogronowy - 2 godziny. Krem do tłuszczów - 1 łyżeczka; Oliwa z oliwek - 1,5 godziny; Mąka jęczmienna (w razie potrzeby).
Przygotowanie: Dodaj elementy w soku, wymieszaj. Jeśli maska nie jest wystarczająco gruba, dodaj mąkę jęczmienną. Nakładać na oczyszczoną skórę. Ruff w dwudziestu minutach słabo parzonej herbaty.