Najważniejsza rzecz w medytacji
Medytacja jest jednym z bardzo ważnych elementów życia udanych i szczęśliwych ludzi. Jeśli odnoszą się do oświadczeń wybitnych przywódców naszych czasów lub przeszłości, na pewno się upewniesz. Słuchaj Osho, Briana Tracy, Anthony Robbins, innych znanych ludzi. Wszyscy dali i zapłacili znaczny czas medytacyjny w życiu. Medytacja uspokaja pozytywny sposób, poprawia dobre samopoczucie. Istnieją medytacje, które spełniają życzenia! Osoba medytacyjna jest mniej podatna na stres, co oznacza, że ma bardziej szczęśliwy, ma mniej i dłuższe życie.
Nie mów, że nie masz czasu na medytację. Jeśli taka myśl przychodzi do głowy, oznacza to, że medytacja jest absolutnie niezbędna! Kiedy mogę medytować? Najlepsze przed snem, po jodze podczas Shavasana, kiedy bierzesz kąpiel, uczyć się na masażu, spacerującym w morzu lub w basenie. Nawet spotkanie z kochaną, może stać się rodzajem medytacji.
Możesz powiedzieć tekstem medytacji do rejestratora głosowego, który jest teraz w każdym telefonie i włącza się, gdy jest wygodna do medytacji.
Udany twojej praktyce!
Natalia Praddina.
Medytacja do spełnienia pragnień
Wyobraź sobie, że słyszysz mój głos podczas praktyki, a ja postaram się dołączyć jak najwięcej energii w tych słowach medytacji, aby spełnić twoje najbardziej cenione pragnienie. Jest to praktyka infra-joga, gdy osiągnięto maksymalny relaks.
Więc zaczynamy.
Połóż się na plecach, włącz miękką, cichą muzykę. Wyłącz wszystkie telefony i nie pytaj nikogo, kto byś ci przeszkadzał około 15-20 minut.
Zrób głęboki oddech i powolny, spokojny wydech. Odwieźć i wydech ponownie. Powtórz więcej czasu. Z każdym oddechem i wydechem jesteś coraz bardziej zrelaksowany.
Stwórz zamiar, pomyśl o swoim szczególnym pragnieniu. Czuć, że twoje pragnienie jest w twoim trzecim oku. Ciągnął swoje pragnienie jasno i pewnie o sobie. Na przykład: "Jestem bardzo szczęśliwy w małżeństwie" lub: "Z radością przechodzę do nowego mieszkania". Gdy ciało się rozluźnia, staraj się powodować przyjemne emocje związane z realizacją twojego pragnienia. Oto twoje pragnienie wykonane. Jak byś się czuł? Prawdopodobnie miałbyś szczęśliwy uśmiech na mojej twarzy, ramiona wyprostowali się, oczy płoną z radosnym ogniem. Wyobraź sobie, teraz twoje pragnienie jest spełnione. Uśmiechnij się, zadzwoń do tych uczuć i emocji, które byłyby z tobą, jeśli twoje pragnienie zostało spełnione.
A teraz nadal się odpoczywamy.
W oddychaniu oddech złotym światłem. W wydychaniu wydychaj zmęczenie, smutek, urazy. W oddychaniu oddech światło. W wydychaniu wydycham szarość. Stopniowo osiągamy taki stan jak w oddechu, aw wydechu zdajemy sobie sprawę, że światło, piękno, spokój, pokój, miłość.
Z pomocą tego światła zaczynamy nurkować nawet głębiej w relaksieniu ciała. Zrelaksowana twarz, czoło, policzki. Zrelaksowane oczy, usta, szczęki, uszy. Zrelaksowany język. Zrelaksowana szyja. Zrelaksowany plecy. Żarówka osiąga prawe ramię, relaksując go. Zrelaksowana prawa ręka do łokcia, relaksuje prawą rękę na nadgarstek. Zrelaksował cały pędzel. Duża palec prawa ręka. Palec wskazujący, średni, nienazwany, mały palec. A żarówka przesuwa się na lewą rękę. Zrelaksowane ramię, przedramię, łokieć, pędzel. Relaksująca dłoń lewej ręki i tył dłoni. Zrelaksowany kciuk, indeks, średni, nienazwany, mały palec. Ręce są całkowicie zrelaksowane.
Mała kulka światła porusza się do obszaru klatki piersiowej, relaksując wszystkie narządy wewnętrzne, mięśnie, więzadła. Zrelaksowane płuca, serce, żołądek. Zrelaksował cały żołądek. Wszystkie małe organy miednicy są zrelaksowane. Zrelaksowane pośladki. Zrelaksowani biodra.
Żarówka przesuwa się do prawej nogi. Zrelaksował odpowiednie udo, kolano, Shin. Relaksujący kostkę prawej nogi. Relaksujące przystanki, górna część stopy. Duży palec prawej nogi, drugi, środkowy, czwarty, mały palec, są relaksujące. Cała noga jest zrelaksowana.
Żarówka przesuwa się na lewą stopę. Zrelaksował udo, wewnętrzną i zewnętrzną powierzchnię biodra. Zrelaksowany kolano i shin. Relaks na kostkę, lewy przystanek, górna część stopy. Duży palec lewej nogi, drugi, trzeci, czwarty, mały palec, są relaksujące. Cała lewa noga jest całkowicie zrelaksowana, jak całe ciało.
Lekka piłka porusza się do Sakhasrary i znika w niebie. I uczysz się, nie czując ciała i coraz bardziej głęboko pogrążony w błogość, zakonnica, radość. Teraz rozpoczyna się proces prawdziwej magii. Stajesz się featmanem latającym na wietrze. Tracisz poczucie swojego ciała, wszystko, co słyszysz, jest cichą muzyką lub głosem na rejestratorze głosowym.
Teraz proszę cię, żebyś ponownie powtórzył twoje pragnienie. Jasno, w szczególności, będąc w stanie absolutnego odpoczynku i relaksu. Powtórz to trzy razy pragnienie. Wtedy lepiej na piśmie w podświadomości.
I kontynuujemy naszą podróż przez wspaniałe światy. Wyobraź sobie, że lecimy z prędkością doskonałego szybkiego ptaka. Widzisz niebieski ocean. Delfiny foliowe w falach. Widzisz ogromne żółwie. Wieloryby pływają w falach oceanu. Ogromne góry stoją na swojej drodze. Widzisz słońce, co znajduje odzwierciedlenie w błyszczących falach. A teraz latasz przez pustynię. Kolorowe wegan, chodząca karawana, gorące słońce. MIG i latasz nad wieczną lodową Antarktyką. Pingwiny, ogromny piękny lód.
Środkowy pasek Rosji. Brzoza, pola, szczotka jarzębina przeciw błękitne niebo. Rumiana dziewczyna w jasnej chusteczce.
I znowu opowiedz o sobie moje pragnienie. Prawdopodobnie zauważyłeś, że za każdym razem, gdy twoje pragnienie staje się coraz bardziej jasne i betonowe. Czujesz, że nie ma nic niemożliwego, i dostać głęboką pewność, że twoje pragnienie jest spełnione.
Staje się spark światłem i przenosi do wszechświata, po lekkiej piłce, która pomogła się zrelaksować.
W porządku. Robisz głęboki oddech i wydech. Nie wstań natychmiast, uśmiechaj się, rozciągnij się. Pracowałeś dobrze, dopóki twoje ciało nie było w stanie balastowym, spokoju i relaksu.
Podaj swoje zwykłe rzeczy i wierz w to, co uda ci się!
Popraw swoje pragnienie.
Teraz opisuję bardzo potężne praktyki, które mają tysiącletni historię aplikacji. Przyjechali do nas z Indii i opierają się na interakcji osobistej indywidualnej energii osoby i całą permisyjnej energii absolutnej, przestrzeni, racjonalnego wszechświata. Wyniki z tej medytacji są po prostu fantastyczne i jestem pewien, że czekamy na tę praktykę.
Dobrze myślę, że twoje pragnienie
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Pomyśl, co dokładnie cię uszczęśliwi?
Jednak na początku zdecydowanie nalegał, aby zapoznać się z ważnymi informacjami. Od tego ćwiczenia spełni twoje najbardziej cenione pragnienie, chcę, żebyś zadał sobie bardzo ważne pytanie. Mianowicie: Czy spełnienie mojego pragnienia naprawdę mnie uszczęśliwia (szczęśliwy)? Faktem jest, że często nie życzymy dla siebie, ale ponieważ nasi rodzice chcą tak wiele, tak zaakceptowane w społeczeństwie.
Dam przykład. Większość niezamężnych dziewczyn i kobiet chce się ożenić. Zawiadomienie - nie stać się szczęśliwym w małżeństwie, ale po prostu się ożenił, rodzi dzieci. Wszechświat spełnia to pragnienie ... a teraz pragnienie odwróciło się. Urodziły się mąż, dzieci, życie, gospodarstwo domowe, niekończące się koło i obowiązki. Kobieta rozgląda się i rozumie, że faktycznie marzyło o tym. Gdzie jest szczęście? I wszystko, ponieważ początkowo nie chciała być szczęśliwa, ale chciała się ożenić. Czy czujesz różnicę?
Dlatego przed przystąpieniem do magicznej praktyki, wkręcimy się najpierw w sobie. Zrozumieć, co dokładnie sprawia, że jesteś szczęśliwy. A następnie poprawnie uformuj pragnienie.
Nie "Chcę się ożenić", a "cieszę się w małżeństwie!" Nie "Chcę żyć w Paryżu" i "Jestem szczęśliwie i szczęśliwie mieszkam w Paryżu!".
Mam nadzieję, że zdałeś sobie sprawę z różnicy między tymi koncepcjami.
Jeśli chcesz dobre wyniki - podłącz swoje emocje, oczekiwanie na szczęście, twój dreszcz, twoja radość. Wtedy wyniki cię nie zawiedzie, to wszystko się okaże się idealnie.