Przez cały czas ludzie wyróżniali piękno i sami starali się być piękni, stale ulepszając i poprawiają metody zbliżające się do cenionego celu. Fakt, że piękno oszczędza świat, istnieje głębokie ewolucyjne znaczenie, które przenosi cały postęp i przekonał wszystkich, że brzydki jest brzydki! - rzeczy nasz regularny autor i ekspert of branży fitness Evgenia Mazur.
Pragnienie bycia pięknym wysyła mężczyznę do kreatywnego sposobu. Starożytny grecki Filozof Carneda wierzył, że piękno było duddy bez strażnika i zaprzeczył możliwości ostatecznych dowodów.
Fakty. Niestety, nie wszyscy ludzie myślą o tym, że młodzież i piękno są niczym więcej niż zachowanie funkcjonalności przekazanej wszystkim przy narodzinach samej natury. Ludzie "żyją" ich potencjał są niezauważalne z roku na rok. Tak więc, na przykład, figura niezauważalnie pęknie, zmienia się stopy, obudowa tłuszczu pojawia się z tyłu, fałd wisi na kolanie, fałdy twarzy traci wyraźne kontury, kształt pośladków i uda nie są w stanie Aby poprawić równomierne bielizny korygujące, a ogólnie, "garnitur przestaje siedzieć" ... ale piękno leży w proporcji części, starożytnego greckiego rzeźbiarza był dość pewny siebie, który uwielbiał przedstawić sportowców, a autor traktatów o estetyce twarzy i ciału jest poliketem. Z tym wnioskiem trudno jest kłócić się.
Pytanie: Dlaczego pojawiają się takie zmiany, które nie mogą być zdobione i co zrobić, aby temu zapobiec?
Trochę od fizjologii. Nie myśl, że procesy starzenia zaczynają się bliżej czterdziestu. Aktywnie potencjał życiowy żyje znacznie wcześniej, przez lata do 25. Trudny okres zaczyna się od 14-15 lat, okres dojrzewania, potem - koniec szkoły, przygotowanie i dopuszczenie do uniwersytetu, tworzenie rodziny dziecka. Jest to czas czasu testowania, a jeśli mięśnie doświadczyły tylko ładunków domowych, wówczas organ stwierdza: stało się to konieczne, i zastępuje je, mięśnie na poduszce powietrznej w postaci tłuszczu, o gramach 200-300. I z niedoborem masy mięśniowej spowolnienia i regeneracji, ponieważ tylko klepefragm i serce są łatwe, nie może być "pompowanie" osadów tłuszczu, pojawiają się dysfunkcje, a także wszystko, co następuje: a chód nie jest łatwa; Coraz częściej chcą siedzieć lub położyć się, jeść nikogo, kto nie odmawia. Ciało wysyła sygnały SOS, wymaga wsparcia w formie rozwoju fizycznego, obciążeń energii, rozwój wytrzymałości, przyzwoitych stanów mięśniowych, a ludzie prowadzone do lekarza dla "magicznej" tabletki, co najlepiej przyjmą się tylko objawy, ale nie rozwiąże się problem na całym świecie i zasadniczo.
Nie zapominaj, że utrzymanie młodego hormonalnego tła zależy od wysokiego poziomu kultury fizycznej każdej osoby, czyli obowiązkowy wysiłek fizyczny co najmniej 3-4 razy w tygodniu.
Opinia lekarza nauk biologicznych Ksenia Rubina: "Według nowoczesnych danych medycyny regeneracyjnej, wysiłek fizyczny stymulują wydajność łodygi i komórek w ciąży z szpiku kostnego. Szpik kostny - główny depot komórek macierzystych krwi i innych poprzedników. Zgodnie z działaniem pewnych zachęt, w tym wysiłków fizycznych, komórki macierzyste wychodzą z niszów szpiku kostnego, migrują do stref, w których są potrzebne i uczestniczą w procesach regeneracji. I mogą być syntetyzowane faktycznie wszyscy we własnym ciałem! "
Studing i styl fitness Evgenia Mazur
1. Łącze z bloku z powodu głowy. Działa triceps.
Studing i styl fitness Evgenia Mazur
2. Przejdź dolny blok do siebie. Ćwicz na mięśnie tylnej powierzchni dłoni.
Studing i styl fitness Evgenia Mazur
3. Direct ataks.
Studing i styl fitness Evgenia Mazur
4. Dróg do ramienia.
Studing i styl fitness Evgenia Mazur
5. Przekroczysz sprawę. Ćwicz do mięśni talii i brzucha, a także rozciąganie mięśni środkowej części ciała.