Im większe zrozumienie ich uczuć, emocji i zdolności do zarządzania, tym większa szansa na osiągnięcie niezbędnych celów i uzyskać satysfakcję z życia.
Im większa swoboda wyboru, tym bardziej skuteczna jest realizowana osoba. Jeśli tak nie jest, cierpi długo na życie, czasami nawet nie rozumieją, co jest przyczyną jego nieszczęścia. Według psychologa, kandydata nauk medycznych, konsultant osobowości, założyciela Instytutu Psychoterapii Integrowanej i Coaching Olgi Lukina, jednym z głównych powodów naszych niepowodzeń jest emocjonalny.
- Olga, czy można powiedzieć, że jeden z głównych przyczyn analfabetyzmu emocjonalnego nie jest realizowany ambicje? Czy istnieją jakieś połączenie między tym?
- Jest bardzo jasny. Nie ma nic złego w ambicjach. Jakie są ambicje? To jest roszczenia osoby do życia, pragnienie osiągnięcia czegoś, czekając z życia więcej. Ale gdy osoba tego nie otrzyma, jego ambicje zmieniają się w coś bolesnego, nie wygodnego. Musisz szukać powodu, dla którego się stało. Dlaczego istnieją roszczenia i umiejętności i nawyki w celu osiągnięcia ustalonego celu.
Każdy z nas ma potencjalne możliwości, jest to wyjątkowy zestaw dla każdej osoby, a to jest tylko umiejętność emocjonalna - to jest emocjonalne zrozumienie siebie, jego mocne i słabe strony.
Na przykład, jeśli postawiłem deskę, aby stać się genialnym chirurgiem, nie udało mi się, ponieważ nie ma takiej fizycznej wytrzymałości, możliwość stania przez osiem godzin na stole operacyjnym, i umieścić deski być wiodącym lekarzem W tej dziedzinie - całkowicie bez znaczenia. Dlatego ważne jest, aby polegać na twoich mocnych stronach, jest to jedna z twarzy emocjonalnej umiejętności czytania, wtedy można umieścić wysokie deski i osiągnąć je.
- Wątpię, że większość ludzi słucha tak bardzo, aby zrozumieć, co naprawdę chcą w życiu. Połowa osób zajmuje się pracą, że nie lubią nie myśleć o tym.
- Nigdy nie zrobiłem takich statystyk, ale widzę z mojej praktyki, że ludzie cierpią bardzo z tego, co robią, jeśli nie daje im radości, nie ekscytuje ich ani nie jest bardzo trudny. I widzą, że ktoś jest prawie stosowany znacznie mniej wysiłku, ułatwia i osiąga sukces szybszy. Dlatego ci ludzie przychodzą do mnie o radę i zadają bezpośrednie pytanie: "Nie rozumiem, gdzie się ruszyć, nie mam siły, nie ma pragnienia pracy". Wtedy dyskutujemy, z jakiego powodu osoba poszła w martwym końcu.
- A jaki jest powód, dla którego jest najczęściej?
- Powodem jest to, że z rodziców wczesnych dzieciństwa umieszcza jasne ustawienia: co jest prestiżowe, to dobrze, co jest poprawne. Ci ludzie, bez słuchania siebie, osiągnęły jakiś wynik, ale w rzeczywistości głęboka przyjemność nie była testowana.
Trzydzieści pięć lat - czterdzieści lat - jest to bardzo niebezpieczny wiek, kiedy najnowsze iluzje są rozpadają się. Kiedy człowiek jest młody, wydaje mu się, że wszystko będzie miała czas i wszystko jest nadal szanse. Czas się dzieje, nic się nie dzieje, czterdzieści lat zbliżają się, a osoba rozumie, że sam nie radził sobie i zaczyna szukać pomocy, ponieważ rozumie, że w końcu zdezorientuje i jest zaangażowany w to, co nie zmieszał i jest zaangażowany w to, co nie lubi. A co w rzeczywistości lubi robić, nie rozumiem, więc jest stale uczucie niezadowolenia.
- Jeśli osoba nie znalazła się w tym wieku, może powinien pracować na jakąś skromną pozycję i nie zamieniaj wszystkiego od głowy? W końcu poszukiwanie siebie nie może niczego przynieść?
- Ci ludzie i pracuje w takich pozycjach w dobrej wierze, odpowiedzialni, ale pytanie brzmi tak: "Jak mogę żyć i cieszyć się pracą, od życia? Jak żyć, aby poczuć smak życia. "
- Nie wszyscy są dani żyć i radość z życia, więc los rozwinęł się i musi się z nim znosić. Czy uważasz, że smak życia jest warunkiem?
- Rozumiem twoją ironię, ale warunek jest obowiązkowy. Brzmi to niezwykłe, ponieważ psychologowie długo zauważyli, że nawyk cierpienia i byli dumni z ich cierpień jest typowa dla naszej kultury, rosyjskiej mentalności. Każda kultura ma własne scenariusze. W rosyjskim scenariuszu znajduje się stała cecha - niezadowolenie w życiu. W luzie ludzie nie próbują czegoś szukać, coś do zmiany. Cierpią, a nawet udaje im się korzystać z tego. W rzeczywistości są to bardzo silni ludzie, ale ich wola są wykorzystywane, aby stale być masochizmem.
Na przykład w brytyjskim scenariuszu kultury, są bardziej dynamiczne i docierające do ludzi w tym zakresie. Francuzi ogólnie wierzą, że życie jest podawane tylko dla przyjemności.
- Dlaczego w końcu kryzys? Dlaczego osoba traci odczucia sensów?
- Kryzys sensu życia występuje, gdy osoba rozumie, że nie robi tego, co chce zrobić, a potem zaczyna łamać i rozbić wszystko na swojej drodze. Rozwód, zwolniony, traci biznes, przyjaciele. Potem zaczyna budować wszystko od podstaw, a po tym, jak wszystko jest ponownie gromadzone, skrypt jest powtarzany. W końcu powód nie jest wyeliminowany. Powodem jest strach przed życiem, jak chcę. Podczas gdy przyczyna nie jest wyeliminowana, obawy dla dzieci nie są przepracowane, sytuacja jest trudna do zmiany.
- Jak pracujesz nad nimi, czy są jakieś technologie? Jakieś pytania pytają?
- Nazywa się to terapią. Nie ma specjalnych pytań, ale istnieją zasady - to głębokie łączenie. Konieczne jest zrozumienie, co czuje osoba, dlaczego się boi.
Zasada działania - empatia, współczucie, tworzenie strefy wsparcia, w takim sojuszu przenosujemy krok po kroku w kierunku celu.
Czasami osoba jest bardzo straszna, by mówić, co czuje, nawet jego własne.
Zadaniem terapeuty jest stworzenie kręgu bliskich ludzi, z których otrzyma pomoc. Wyjaśnij, że niemożliwe prawo pracuje w życiu psychicznym: jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, zmień postać, zwykłe działania, emocje, zaczynają produkować nowe nawyki, które pomogą Ci dzisiaj. I tylko w tym przypadku stare odwróci się.
- Czy masz technologię wzrostu w relacjach? Jaka jest technika, która pozwala młodym kobietom zbudować przyszłość, nie gapią się na miejscu? Czy jest to związane z umiejętnościami emocjonalną?
"Pracuję z ludźmi, którzy mają silną firmę i z pewnością mogę powiedzieć, że rola silnej rodziny w biznesie i bardzo duża w karierze. Aby zbudować niezawodną relację, ważne jest, aby na początkowym etapie randek nie mieszkają w złudzeń w stosunku do siebie, i mogły być w stanie odróżnić prawdziwe intencje i były gotowe do zmiany.
Jeden z moich klientów mieli wspaniałe relacje z młodym mężczyzną, a ona była w złudzeń, co czeka na ich przyszłość. Dwudziestoletnia dziewczyna wkrótce widziała się w białej sukni ślubnej iz pierścieniem na palcu.
Poradziłem ją, aby zrozumieć intencje swojego partnera i czekał na potworne rozczarowanie. Nie zamierzał skojarzyć jego życie z nią, chciał tylko spędzić z nią jakościowy czas, wraz z warunkami, że płaci za wszystkie wycieczki, rozrywkę dla siebie i nie narzuca mu roszczeń.
Nie ma tego powodu brakujące, po prostu nie pokądzili potrzeby, a on wyraźnie powiedział do tego, czego chce z tych relacji. Oczywiście, to był dramat. Wzięła kilka dni we łzach, bo pożegnać się z ich iluzjami, jest bardzo trudne.
- A może pospieszyłeś, aby dowiedzieć się o związku?
- Nie ma ideału, związek jest zawsze kwestią kompromisów. Im szybciej zadała te pytania, wcześniej zdała sobie sprawę, że osoba nie była odpowiednia. Ale najpierw musisz zrozumieć, że potrzebujesz od partnera i może naprawdę nie musi być dostrojony do poważnych relacji, aby nie zdobyć twardych huk.
Gorzej będzie, kiedy to zrozumiesz i już w ciąży, jest kompletny wrak złudzeń. Ale wcześniej było tak wiele niepokojących znaków, ale nie chcemy o tym myśleć. Dla nas główną rzeczą jest piękne zdjęcie i marzenia. I zawsze są znaki.
- Daj przykład.
- Osoba nie odbiera połączeń, nie nazywa się podczas negocjacji, nie odpowiada na pytania dotyczące pytań. Zachowuje się w taki sposób, że daje dyskomfort, podzielasz się z nim swoimi doświadczeniami, a on nie zwraca na to uwagi, nie jest uważany za z twojego czasu, z trudnościami. Jest wiele znaków, ważne jest, aby usłyszeć siebie. To jest nazwa bezpieczeństwa emocjonalnego.
- Czy w jakiś sposób można zwiększyć swoje umiejętności emocjonalne, czy są jakieś strategie, ćwiczenia?
- pewnie, że możesz. Jest to przede wszystkim analiza dnia, co dziś wydarzyło, że czułeś się o tym. Czy zrobiłeś wszystko, co chciałeś, czego się bojesz, który był zawstydzony. Musisz napisać komentarze - podnosi i uczy osoby, która polega na zewnętrznych benchmarkach, ale zajrzyj do siebie. To działa. Nie powinieneś po prostu wyrzucać swoich emocji, musisz rozwiązać problem.
Zawsze polecam swoim klientom, aby napisać pamiętnik. I tak, dzień po dniu ludzie się uczą. Zamiast robić odruchowo, że jesteś przyzwyczajony, a ty wielokrotnie doprowadziłeś do Fiasco, wystarczy zatrzymać się i myśleć dziesiątą.