Najbardziej magiczna noc wkrada się bliżej, ale jednocześnie czekamy na rano 1 stycznia, co często towarzyszy mu krzemienia w głowie i stanem złamanym. Jeśli się nauczyłeś, zdecydowanie polecamy zapoznanie się z radą, którą zebraliśmy konkretnie w tej sprawie.
Sprawdzić
Może to wydawać się banałem, ale jeśli spróbujesz rozpocząć pierwszy dzień nowego roku z aktywnymi ćwiczeniami (i dowolnym dniem), zauważysz, że nie jesteś taki klonowany w sen. Ponadto aktywność fizyczna doskonale podnosi nastrój ze względu na zwiększenie endorfinów, podczas gdy nie jest konieczne wykonywanie pełnoprawnego treningu - wystarczy wykonać ćwiczenia rozciągające i kilka mocy.
Obowiązkowe śniadanie
Zwykle 1 stycznia zwykłe świętowanie się nie budzi się wcześniej, a tam i idź do łóżka. Nie rób tego w ten sposób. Aby nie czuć się złamani i zagubiony, spróbuj wstać zbyt wcześnie, ale nie później w południe - więc będziesz miał czas, aby "rozwiać" ciało i przekazać więcej rzeczy lub mieć czas na spotkanie z przyjaciółmi, a nie spędzać pierwsze wakacje W łóżku przed telewizorem.
Nie przegap śniadania
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Nie oszukaj siebie
Wszystkie mają problemy, które wymagają, jeśli nie są pilne, a następnie planowane rozwiązanie. Jednak przewiń nieprzyjemne myśli w głowie, podczas gdy wszyscy wokół zabawy - nie najlepszy pomysł, ponieważ nie tylko zepsuć nastrój przed świętem, ale także "weź go" w Nowym Roku. Spróbuj przejść na pozytywną falę, pomyśl o tym, ile możliwości otworzy się w najbliższej przyszłości i nie mieszkasz na negatywnym. Zobaczysz, że twój poranek będzie dużo jaśniejszy.
Nie spiesz się, aby sprawdzić sieć społecznościową
Postępujemy zgodnie z prostą zasadą - najpierw znajdziemy czas dla siebie, po tym, jak otworzymy konta i sprawdzamy wiadomości i kanał informacyjny. Jak nie przekonujemy się, że są w stanie filtrować informacje, wszelkie negatywne wiadomości i tak wpływają na nasz świadomość, zmuszając organizm do wytwarzania hormonu stresu, i potrzebujemy go najmniej na wakacje, prawda?