W serii duplikatów dni, kiedy z na wpół zamkniętymi oczami gotujesz rodzinne śniadanie, a następnie eskortować dzieci w ogrodzie i szkole, pracować i wykonać pracę domową, całą pasję do życia znika. Wygląda na to, że jesteś pijany białko w kole, podczas gdy inni robią, oni odpoczywają w ośrodkach i na zakupy. To tylko prawda, że powodem twojego niezadowolenia jest sam, który nauczył się kochać. Wykonujemy ten przydatny nawyk ponownego prowadzenia przez weekend.
Idziemy do lekarza
Dzielenie się otworem i pamiętaj o medycynie. Często przyczyna stałego zmęczenia, apatii i drażliwości leży w naruszeniem hormonalnym. Sprawdź ginekolog i endokrynolog, aby być pewni chłopców. Jeszcze lepiej - udać się do sesji do psychologa i skonsultować się z lekami przeciwdepresyjnymi. Jeśli lekarz wykryje czasową awarię, a nawet poważną chorobę, nie zniechęcaj się. Dziękujemy za świadomość i lekarza za terminowe odkryte problemy zdrowotne w odpowiednim czasie. Po leczeniu będziesz łatwiej żyć.
Nie bój się wizyty u lekarza
Cieszę się
Pamiętaj, ile razy odmówiłeś zakupu nowej sukienki lub iść do manicure, po prostu dawać jak najwięcej dziecka - nowa zabawka, wędrówka w zoo lub słodyczy. Teraz zostań dzieckiem dla siebie - ten, który musi być ostrożny, kogo oddać i chronić. Zezwalaj na obiad w swojej ulubionej kawiarni, wędrówki na zakupach lub małych wakacjach na morzu. Psychologowie nazywają to datą ze sobą i doradzają mu, aby wydać to nie mniej niż raz w miesiącu.
Zapisz pozytywne chwile dnia w notebooku
Poznawać myśl
Kiedy osoba jest w kolejności wszystkich sfer życia - od miłości do kariery - chce latać. Spróbuj zebrać dobre chwile w ostatnim roku i wejść do reguły: aby nagrać trzy "dzięki" każdego dnia w notebooku. Dziękuję, bliscy, koledzy i losowe przechodnie-przez dobre sprawy, które zrobili dla ciebie i świat wokół ciebie. Takie ćwiczenie pomaga dostosować się na dobrej chwile i zrozumieć, że życie jest piękne.