Po raz pierwszy niezależnego życia wycieczka do sklepu wydaje się porównywalna w trudnej sytuacji podbijając pasek przeszkód, ponieważ nie wymaga mniej wysiłku: myślenia o przepisach, opracowywanie listy produktów i znajdź odpowiednie produkty w różnych sklepach. Prawda, że nie każdy lubi przejmować się gotowaniem, wielu chce przygotować danie w 15 minut od produktów, które są zawsze w lodówce. Mówimy, jakie zapasy pozostawają w przypadku nieprzewidzianego głodu:
Konserwy Nutsa.
Oczywiście, możesz kupić wysuszone orzechy, które trzeba namoczyć przez noc, ale po co spędzać dodatkowy czas, kiedy wymyśliłeś doskonałą alternatywę? Golonka zawiera 22 gramy białka na 100 gramów gotowego produktu. Jest to doskonała alternatywa dla wiewiórki zwierząt, gdy nie chcesz gotować mięsa. Z konserwowej ciecierzycy w blenderze możesz pokonać Hummus przez 3-5 minut - dodaj sól, pieprz, jakiś olej. Jedz Hummus z pokrojonym selerem, marchewką, ogórkiem i papryką. Jeśli lubisz fasolę upieczoną, wymieszać orzechy solą, pieprzem, wędzoną papryką i piec na piekarniku w piekarniku w temperaturze 200 °, aż groch nie otrzyma złotego koloru. Możesz być również posiekany do sałatki z awokado, feta i zieleni. Lub wyciągnij z cebulą, czosnkiem, curry, pokrojonymi kostkami z pomidorami, mlekiem kokosowym i ściśnięciem ryżu.
Hummus jest smaczny ze świeżymi warzywami
Wysokiej jakości chleb
Nie ma nic lepszego niż świeży chiabatta lub gorąca francuska bagietka. Kupiłem chleb, przeciąć go w plasterki po przekątnej i zamrozić w plastikowym pakiecie z zamkiem błyskawicznym. Uwierz mi, że lifehak zaoszczędzi Ci dużo pieniędzy i nie pozwoli na przetłumaczenie produktów na próżno. Gdy tylko chcesz przygotować kanapkę lub zjedz jajecznicę ciekłego żółtka, zdobądź kilka kawałków z pakietu i wysłać do piekarnika przez kilka minut. Chleb ponownie będzie miękki i smaczny!
Warzywa Mix.
Nie ma nic bardziej wszechstronnego niż posiekane warzywa Rapid Frost. Na patelni pod pokrywą przygotowują się nie dłużej niż 5 minut. Dodaj kilka jaj z warzywami na parze i wymieszaj naczynie łopatką, aż jaja są zwinięte. Ukończ danie z dekoracji w postaci ryżu lub tego samego NUTA - i możesz zadzwonić do znajomego, który posiada system właściwego odżywiania.
Papier ryżowy
Cokolwiek pozostało w lodówce, wszystko to może być skondensowane i opakowane w arkuszu papieru ryżowego. Pierś z kurczaka, tofu, jajka, pomidory, bułgarskie papryki, pieczarki - wszystko to znajduje się na półkach lodówki i idealnie pasują do formatu azjatyckich przekąsek. Pływać arkusz w gorącej wodzie przez 10-15 sekund, a następnie umieść napełnianie wewnątrz i owinąć podobieństwo Shawarmy. Potem smaż się na patelni bez kijowej i służyć razem z sosem.
Jajka
W poprzednich przepisach już widziałeś ten składnik. Rzeczywiście, jaja są niezbędnym źródłem białka i witamin, które można szybko przygotować. Smażone jajka, Scramble, gotowane przykręcone - ten produkt jest dobry w dowolnej formie. Pomyśl, praktycznie bez żadnych kosztów naczyń bez nich: pasta, naleśniki, ser i wiele więcej.
Chcesz wiedzieć, co 5 produktów obejmowaliśmy również na liście? Wymień interaktywny materiał poniżej: