Jeśli każda zima cierpisz z powodu przeziębienia, to normalne. Istnieje około 200 wirusów dróg oddechowych, często zamuściły i wpływają na ciało.
Wskazówka №1.
Każdy, oczywiście nawet nie słyszali, że witamina C pomoże szybciej przed zimnem, więc zimą są cytryny. Tymczasem jest znacznie więcej zawartych w słodkiej pieprzu, czarnej porzeczki i budcu morskim. Ponadto potrzebna jest odporność na radzenie sobie z chorobą, potrzebna witamina D. Są bogate w ryby i owoce morza.
Włącz rybę w menu
Pixabay.com.
Wskazówka №2.
Rzuć mydła antybakteryjne i środki do czyszczenia rąk zawierających triclosan. Nie tylko zabija bakterie, ale także niszczy swoją barierę ochronną. Bez niego zakażenie łatwo przeniknie do ciała.
Czyste, nie oznacza zdrowia
Pixabay.com.
Wskazówka numer 3.
Bades i apteka witaminy, jeśli nie przepisałeś lekarza, nie tylko stan ciała, ale przeciwnie, może zaszkodzić. Jest o wiele przydatny do jedzenia świeżych warzyw i owoców.
Witaminy dostają się z warzyw i owoców
Pixabay.com.
Wskazówka numer 4.
Zakup i nie zdenerwowany. Stres negatywnie wpływa na pracę całego organizmu i osłabia immunitet. Spit przez 6-8 godzin od 23:00 do 7:00. W przypadku bezsenności skonsultuj się z lekarzem - należy go traktować. Ważne jest, aby wiedzieć: ludzie, którzy pozytywnie patrzą na życie, więcej podnoszenia i szybsze odzyskanie.
W nocy jest zainstalowany ciało
Pixabay.com.
Porada numer 5.
Oblicz uruchomione choroby, takie jak próchnicy. Ciało próbuje wyzdrowieć, mocne strony, które podważają pracę immunitetu. Nieustannie obserwuj swoje zdrowie.
Fajka zęby
Pixabay.com.