Dzisiaj jest słynny aktor Hollywood Mickey Rourk. Przez 67 lat życia wyglądał dużo, zanim stał się sławny. Dzieciństwo mężczyzny, niestety nie można nazwać doskonałym ani przynajmniej radosnym. Nowa matka mąż matki pokonała ją i dziecko, że przez wiele lat podjęło wspinanie się do samego i niedowierzającego leczenia z zewnątrz. Od 12 lat Mickey zaczął angażować się w boks, aby chronić się przed rękawicami. Z hobby, ten sport zamienił się w jednoczęsta i zafascynował go przez wiele sześciu lat. Jeśli nie jesteś od słabego Ducha, oto kilka rodzajów zajęć wymagających wielu zwrotów, ale płacić za ciało mięśniowe i doskonałą wytrzymałość.
Crossfit.
W ciągu zaledwie godziny zajęć można spalić około 600 kalorii, wyobraź sobie! To prawda, że będzie to dość pot i wyciągnie ból mięśni z ładunku. Na początku klasy trener pokaże kompleks ćwiczeń stawowych do treningu. Gdy tylko mięśnie są rozgrzewkowe, rozpoczniesz berp, biegnący transfer, rzucając załadowaną piłkę, "wspinaczka" i inne ćwiczenia przy użyciu kilku grup mięśni w tym samym czasie. Zajęcia Nowople są trudne, ale po dwóch lub trzech miesiącach mięśnie będą naprawić i mogą dostrzec ładunek kosztów.
TRX.
Podczas treningu z elastycznymi wstążkami przyszedł tylko do naszego kraju, wielu nie wierzyło, że tendencja pozostanie przez długi czas. Jednak praktyka wykazała, że ludzie chętnie zajmują się pomocą specjalnego sprzętu w warunkach ulicznych i siłowni. Korzystanie z kilku taśm gęstej tkaniny wiklinowej o mocowaniu pokrętła, naciśnięcie, ciągnięcie, kucki i wiele innych podstawowych ćwiczeń można wykonać. Ze względu na przeniesienie wagi na taśmie, poczujesz dodatkowe obciążenie mięśni. Takie szkolenie jest szczególnie przydatne dla osób z lekko opanowanym aparatem ramionowym, który szybko stają zmęczone ręce i obolałe mięśnie pleców.
Sikekeling.
Szkolenie energetyczne do muzyki zawodowej tylko na pierwszy rzut oka wydaje się proste zadanie. Gdy tylko nosisz specjalne buty, przymocuj ich podeszwy do pedałów i zaczynają się odwracać po trenerze, nie wydaje się niewiele - gwarantujemy uśmiech. Jednak poczucie jedności dowodzenia i motywujące repliki lidera pomogą zabrać się w ręce i zacząć skręcić pedały w całości. Podczas tych klas całych pracuje, więc szkolenie spożywane jest około 500-600 kalorii. Jest to na pewno wystarczające, aby umożliwić kawałek ukochanego ciasta lub hamburgera bez szkody na figurze.
Jaki sport uprawiasz? Udostępnij z nami odpowiedziami w komentarzach.