Brak pewności siebie pojawia się w dzieciństwie. Wiadomo, że dziecko testuje świat zewnętrzny na odpowiedź. Łamie zabawkę i czeka na reakcję rodziców, sprawia, że rysunek i pospienia pokazuje rodzicom, chcąc zobaczyć, co na nich powoduje wrażenie, wytwarza swoją pracę. W przypadku braku zatwierdzenia dzieciak doświadcza niepewności i niepokoju, które są zgodne z regularnym powtórzeniem tych sytuacji. Ten sam efekt zapewnia wysokimi rodzicami. W rezultacie osoba, nawet posiadająca wiele umiejętności i talentów, będzie stale wątpiła do ich obecności. Niepewność prowokuje niezdolność do zadeklarowania ich interesów i ich bronią; powiedz "nie", kiedy nie chcę się zgodzić; promować obsługę; nawiązać kontakt z nieznanymi ludźmi i płci przeciwną; Spróbuj nowego.
Olga Rumsiv.
Jak radzić sobie z niepewnością?
Pracuj nad tym, co uważasz za swoje słabe miejsce. Na przykład, nie przestajesz edytować siebie z nadwagą, co, co zdaniem uniemożliwia uczenie się zapoznania się z mężczyzną, którą lubisz. Zarejestruj się w siłownię i przejrzyj jedzenie. Jeśli istnieją luki ekscytujące dla Ciebie wraz z problemami roboczymi, spójrz na rolki treningowe w Internecie, przeczytaj odpowiednią literaturę. Ogólnie rzecz biorąc, zrób wszystko na ciebie zależy.
Obudź się i ładuj dobry nastrój. Twoim zadaniem jest uczynienie odbicia w lustrze co najmniej pięciu komplementów i uśmiechu. Zbyt prosta technika, aby uzyskać wynik? Ale spróbuj zrobić to przynajmniej przez miesiąc. Wkrótce poranny nastrój rozprzestrzenił się w ciągu całego dnia, a nawet zainfekuje innych.
Obserwuj swoje myśli. Jak tylko refleksje w duchu "Nie jestem dany", "Nie jestem w stanie", "nie jestem pasujący" i podobny do nich absurdalny, natychmiast zastąpić je pozytywnymi "Zrobię to:" Zasługuję ", "Jestem pełen siły i umiejętności" itd.
Prowadzić dziennik osiągnięć. Weź regułę, aby świętować swoje zasługi na piśmie w ciągu dnia. Zaznacz każdego dnia co najmniej pięć punktów, rzucając fałszywą skromnością. Będziesz mile zaskoczony, jak produktywny jest twoje życie.
Nie porównuj się z tymi, którzy myślą o ideale. Kiedy ludzie nie mają wewnętrznego wsparcia, obiektywnego (w miarę możliwości) pomysłów na ich zdolności i możliwości, wybierają to wsparcie w świecie zewnętrznym, zapominając, że wszyscy ludzie są inni. Ponadto lepiej jest być lepszym niż staje się hołdem dla mody. Wykryj go łatwo, wystarczy spojrzeć na osobę w zwykłym świecie i na swojej stronie w sieciach społecznościowych. Nie zawsze wrażenie będzie takie samo.