Podczas ciąży kobieta zwykle jest zgodna z surową dietą, a wiele po dostawie uważa, że teraz możesz wrócić do ukochanej, choć z takimi użytecznymi produktami. Ale nie. Przez cały okres karmienia piersią dziecko jest ściśle związane z matką, "biorąc" większość składników odżywczych z mlekiem, a zatem jest tak ważna, aby trzymać się zrównoważonego odżywiania przynajmniej w pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka Jego ciało dopiero zaczyna się dostosować do nowych warunków.
Brak czekolady
Praktycznie w każdej płytce, w każdej czekoladowej barach zawiera teobromin. W swoim wpływach jest podobny do kofeiny - po użyciu istnieje natychmiastowe przesunięcie układu nerwowego. Młodzi matki mogą zauważyć, że po zjedzeniu wystarczającej czekolady, a potem karmić dziecko, stawiając śpiącego dziecka, staje się prawie niemożliwe, a wszystko, ponieważ dziecko również dostaje substancję, która rozszerza statki i niezwykle burte, co ma sen!
Kofeina wpływa na dziecko
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Odmawiający kawy.
Wszystko wiadomo o uderzeniu kofeiny do ciała, ale każda młoda matka kawy jest w stanie porzucić kawę, usprawiedliwiając się, że pije silny napój, ale rozcieńczony mlekiem. Jednakże, oprócz ekscytującego efektu kofeina wpływa na spadek poziomu żelaza w mleku matki, co oznacza, że poziom hemoglobiny w krwi dziecka również spadnie. Pomyśl, czy mała filiżanka kawy jest takimi problemami?
Ryba = Merkure
Oczywiście ryba jest przydatna dla kobiety w ciąży i młodej matki, ale należy dokładnie wybrać ryby, które zamierzasz gotować dla siebie. Oprócz przydatnych Omega-3 i Omega-6, niektóre rodzaje ryb zawierają jakiś rtęć. Jest bogaty najczęściej łososia, a zatem preferuje ryby rzeczne, przynajmniej przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka.
Cukier? Nie, dziękuję!
Niemożliwe jest całkowicie odmówić cukru, a jednocześnie dodaj go wszędzie nie jest tego warte, ponieważ nie jest to nieszkodliwe, że bezpośrednio wpływa na dobre samopoczucie dziecka. Chodzi o to, że cukier jest pustym węglowodanem, który w dużych ilościach powoduje na przykład negatywne reakcje w organizmie, dziecko może rozpocząć nagłą wysypkę lub czerwone plamy pójdą na ciało. Jeśli naprawdę chcesz słodko, dodaj więcej suszonych owoców do diety.