Sport w moim życiu jest obecny od wczesnego dzieciństwa. Teraz ta siłownia we wszystkich jego chwale jest trzy razy w tygodniu. I przynajmniej dwa razy w tygodniu staram się przyjść do kardiotrans. Latem naprawdę lubię wayxherf, aw zimie jeżdżę na snowboardzie.
Moje motto "Slazh-Ballezh". Postępuję zgodnie z prawym odżywianiem, szczególnie zacząłem zwracać uwagę na to od stycznia, ponieważ w zeszłym roku znacznie dodał kilogramy. Miałem konkretny cel na lato, wszystkie dodane do zresetowania. I osiągnęłam go przy użyciu liczenia kalorii i cięcia węglowodanów. Ta metoda pomaga wiele, wiesz "Twój korytarz kalorii", jesteś w nim, i jak mówią: "Mniej nie może być, więcej". Teraz przestrzegam prawej diety, przerwy między posiłkami 2,5-3 godziny, jemy 5-6 razy dziennie. Aby schudnąć, musisz często jeść i poprawnie.
Jestem trochę za "dietami mody" Ale w trakcie diety Keto, gdy dieta jest wykonana tylko z oleistego jedzenia. Nie próbowała jej. Ale kiedyś przetestowałem dietę w soku pomidorowym, ktoś z gwiazd doradził. Znaczenie jest bardzo proste: ciągle siedzisz tylko w soku pomidorowym, wyłącznie. Naprawdę trwały tydzień, ale nie upuściłem grama.
Zawsze biorę udział w zestawie domu to się przygotowuje. Ale jeśli nagle nie mam pod tworzy ręką, zawsze jest ze mną shakerem, a ja mogę pić koktajl białkowy. Ponownie, jeśli nie ma mleka kokosowego lub migdałowego, spokojnie uruchomiłem go wodą i może trzymać kilka godzin.
Najwyraźniej szczęście z włosami. Teraz mam dość skomplikowany kolor włosów pod względem opieki, jest ona white i daje trochę na niebiesko, ogólnie, zimny kolor. Zawsze używam zacienionego szamponu, aby zapisać ten kolor do następnego barwienia tak długo, jak to możliwe. Pobyt tylko z suszarką do włosów, ale wcześniej, kiedy miałem Kara, cieszył się loki, oczywiście, oczywiście, a włosy, oczywiście. Teraz znacznie lepiej. Przyznaję, miałem nieudany barwienie. Ale to nie doprowadziło do tego, co musiałem ich rozbić i zamienić w żołnierza Jane'a.
W rodzinie Yulia Sostvina, oczywiście, najwięcej sportowych mężczyzn: Małżonka Sergey Kostyushkin i Sons Miron i Bogdan
Zdjęcie: Personal Archive
Próbowałem już Mezoterapii i kwasu hialuronowego Ale nie wypełniacze Colkane, nie próbowały botoksu. Jednocześnie mam już łańcuchy na czole i na nosie. Oczywiście myślę o tym, a nie przeciwko wszystkim te technikom, ale naprawdę chciałbym zachować naturalne piękno twarzy tak długo, jak to możliwe. Zdecydowanie doradzałbym dziewczynom pokonać Galuronkę, ponieważ nie ma w tym nic złego, jest wchłaniany i wydalany z ciała. A także mezoterapia, różne skórki, masaż twarzy. Ale wszystko powinno być umiarkowanie i bez szkody dla zdrowia. Odnoszę się do Botoksu, jeśli wszystko jest dozowane i z umiarem, aby nie stracić emocjonalnej twarzy. Muszę potrzebować czoła, a twoje brwi się poruszają, w przeciwnym razie nie będzie mnie i moje wyrażenia twarzy.
Nigdy nie przełamuję spać, nie myć twarzy, nie myjąc kosmetyki. Ponieważ skóra powinna oddychać. W przeciwnym razie pory zostaną zakupione, a turgor skóry pogarszają się, to nudne, więc zawsze musisz się umyć. Używam tkaniny koreańskich masek i mocy masek, które muszą być mieszane w filiżance i nakładać na twarz, a następnie poczekaj, aż zamarzną się. Z receptur całej babci, wiem tylko o ogórkach, które muszą uchwycić się i włożyć na twarz. Ale to jest ostatni wiek.
Sekret mojego piękna jest w dziedziczeniu. Miałem szczęście z genetykami, dzięki rodzicom i krewnym. I mówią, że z wiekiem, wszystkie wewnętrzne problemy czołgają się i odzwierciedlały na twarzy, dlatego bardzo ważne jest, aby być z nimi harmonii.
Dom Bolognese z Julia Sostvina
Czego potrzebujesz: Mięso mielone - 0,5 kg; Bakłażany - 3-4 szt. Średni rozmiar, pieprz mielony - 4-5 szt., Pomidory - 4-5 szt., Marchew i żarówka - 1 szt., Pakiet kinse i 2-3 plasterki czosnku, 3 godziny. Koncentrat pomidorowy. Również wstępnie spawaj bulion mięsny - 300 ml lub użyj wody. Sól, liść zatoki do smaku.
Jak gotować: Wytnij cebulę i marchewki, smażyć na oliwie z oliwek do smażenia, dodaj mince i tuszy pod pokrywą. W tym czasie wyciąć kostki bakłażan. Gdy tylko Mince będzie gotowe - obniżenie bakłażanów, a potem pokrojony pieprz. Kiedy bakłażany stają się miękkie, dodaj pomidory. Dla kompletności wzoru smakowego, dodaj bulion mięsny, pastę pomidorową, przyprawy i liść zatoki! Sól i mieszanka. Gasić przez 25 minut. W końcowym dodawaniu posiekanego czosnku i Cilantro, minutę, aby usunąć z ognia. Podawać z gryki, ryżu, makaronu lub można jeść jako oddzielne danie z grzankami.