Istnieje wiele teorii oferujących różne sposoby poprawy pamięci lub jaśniejszego myślenia. Jednym z nich jest to, że dodanie rozmarynu do jedzenia lub wody, a nawet wdychania jego zapachu może dać puls mózgu. Ale czy potwierdza tę koncepcję badań? Tłumaczymy materiał w języku angielskojęzycznym w tym temacie.
Co jest rozmaryn?
Rozmaryn (nazwa naukowa: Rosmarinus officinalis) - trawa z liśćmi igłą. Ta roślina jest płciowa z Azji i Morza Śródziemnego, ale jest uprawiana w Stanach Zjednoczonych. Rozmaryn odnosi się do rodziny miętowej. Kiedy kwitnie, jego kwiaty są białe, fioletowe, różowe lub ciemnoniebieskie. Jest to roślina wieloletnia, która jest, po planowaniu rośnie co roku, dopóki nie ma dla tego wystarczającej płodności ciepła i gleby.
Rozmaryn jest często używany jako przyprawy w żywności i ma nieco gorzki smak. Niektórzy ludzie lubią herbatę z dodatkiem rozmarynu. Rosemary jest również używany jako perfumy i dodane do szamponów, klimatyzacji i mydła.
Rozmaryn - wieloletnia roślina z rodziny mięty
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Wpływ rozmarynu na mózgu
Jedno badanie, w którym uczestniczył 28 osób starszych, wykazało, że zużycie niewielkiej ilości proszku rozmarynowego wiązało się z statystycznie znaczącą poprawą pamięci.
W niektórych badaniach badano go jako zapach rozmarynu wpływa na wiedzę. Uczestnicy wdychali aromat rozmarynu podczas wykonywania zadań przetwarzania wizualnego i konsekwentnych zadań do odejmowania. Im silniejszy był aromat rozmarynu, tym wyższa prędkość i dokładność zadań odnotowano. Badania przedstawione na rocznej konferencji Brytyjskich Towarzystwa Psychologicznego podkreśliły również zalety aromatu rozmarynu. Badanie obejmowało 40 dzieci w wieku szkolnym, które zostały umieszczone w pokoju z aromatem rozmarynowym, albo do innego pokoju bez zapachu. Ci, którzy byli w pokoju z aromatem rozmarynowym, wykazali wyższe wskaźniki pamięci niż ci, którzy byli w pokoju bez zapachu rozmarynu.
Woda rozmarynowa poprawia pamięć
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Olej eteryczny rozmaryny
Kolejne badanie przeprowadzono z 53 uczniami w wieku od 13 do 15 lat. Naukowcy odkryli, że ich pamięć na obrazach i liczbach poprawiła się, gdy olejek eteryczny rozmarynu rozpylono do pomieszczenia.
Rosemary Water.
W jednym badaniu wzięło udział 80 dorosłych, którzy pili 250 mililitrów wody z rozmarynem lub po prostu wodą mineralną. Ci, którzy pili wodę z rozmarynem, wykazali niewielką poprawę funkcji poznawczych w porównaniu z tymi, którzy pili wodę mineralną.
Dlaczego Rosemary może przynieść do mózgu?
Nie wiadomo, dlaczego rozmaryn może być przydatny, ale jedna z teorii jest to, że trawa najwyraźniej ma pewne właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w uzdrawianiu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Inny pomysł podany przez Medical Center o imieniu Milton S. Hershi w Pensylwanii jest to, że rozmaryn zmniejszył niepokój, który z kolei może zwiększyć zdolność do koncentracji.
Chociaż Rosemary obiecuje zwiększyć zdolność naszego mózgu, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem dodawania go do diety. Może wchodzić w interakcje z innymi lekami, w tym antykoagulantami, inhibitorami ACE (do leczenia wysokiego ciśnienia krwi), lit, diuretki i leki z cukrzycy.