W zimnym sezonie każdy miejski mieszkaniec czuje poważny spadek siły, a przyczyny mogą być bardzo dużo, od stresujących momentów, które borykamy każdego dnia, a kończąc banalną wadą witamin i minerałów uzyskanych wraz z jedzeniem. Ale czy warto korzystać z apteki i zgodzić się na pierwszy kompleks witaminowy, który doradza farmaceuta? Oczywiście, gdy wybierając witaminy, ważne jest, aby pozbyć się mitów, które je otaczają, co dzisiaj porozmawiamy.
Avitaminoza jest absolutnie wszystkim
Nie, po prostu nie może być. Wiele osób po prostu nie rozumie, co jest prawdziwa witaminacja (dla jasności, możesz wyszukać zdjęcia żeglarzy, którzy cierpiących, a następnie martwych z Qing), cała sprawa jest to, że tylko ci ludzie, którzy nie otrzymują niektórych witamin, są podatni na awitaminozę w Jego prawdziwa manifestacja. W nowoczesnych realiach jest po prostu niemożliwe, ponieważ pewna część wszystkich niezbędnych substancji może zrobić jakikolwiek w naszym ciele wraz z jedzeniem.
Witaminy są zawsze potrzebne
I znowu nie możemy się zgodzić. Po oglądaniu programów medycznych, wielu w przerażeniem "znaleźć" wszystkie oznaki braku niektórych substancji, w wyniku połowy łatki idzie do absolutnie niepotrzebnych witamin. Aby zrozumieć, jakie elementy nie są wystarczające w twoim przypadku, na pewno otrzymasz konsultację o specjalistę i przekazać wszystkie niezbędne testy, po czym możesz przejść na wyznaczone leki.
Czy twoja dieta jest zrównoważona?
Zdjęcie: www.unsplash.com.
Im więcej witamin, tym lepiej
W rzeczywistości witaminy w niekontrolowanej ilości mogą spowodować poważne szkody dla organizmu. Na przykład nadmierne stosowanie witaminy A, która pomaga radzić sobie z wysypkami skórnymi, może prowadzić do zatrucia i zaburzeń w wątrobie. I witamina D, który w umiarkowanych dawkach potrzebuje dużej liczby osób, można go również nazywać nieszkodliwe, jeśli używasz go bez specjalistycznej kontroli - bezpośrednio wpływa na tworzenie kamieni nerkowych.
Lepsze witaminy z produktów niż z apteki
Tutaj możesz się kłócić. Oczywiście stosowanie produktów bogatych w witaminy powinno stać się nawykiem, ale jeśli jesteś wielkim fanem Fastfud lub po prostu nie może sobie pozwolić na wypełnienie wady witaminy za pomocą produktów, witaminy z apteki będą twoją zbawienie, a to nie musi się bać. Ale przed zakupem na pewno otrzymasz konsultację o specjalistę, ponieważ powiedziałem więcej niż raz.