Arina Postnikov, znany role w "osiemdziesiątych" i "wyspie", próbuje podążać za jego drogą życia. Prawda, ze względu na zatrudnienie, przestrzegają tylko zdrowego odżywiania, nie zawsze zarządza. Ale nie przeszkadza jej od bycia szczupłym. Aktorka powiedział o swoich tajemnicach.
Próbuję jeść dobrze, ale kocham słodkie : Czekolada, ciasta, bułeczki - i nie mogę jeszcze go odmówić. Tak jak z okresowego jedzenia Fastfud. Czasami po prostu nie mam czasu na jedzenie, musisz przekąski w podróży. Z mojego dzieciństwa nie piję mleka, nie lubię chleba. Można powiedzieć, wyprzedzając nowoczesną mody do produktów laktozy i bezglutenowych. Dla mnie idealna dieta jest dużą zielenią, warzywami, rybami, owocami, jagodami. Ale jest w snach. Co będzie "Kinearm", nigdy nie wiemy i jemy, że przynoszą! Oczywiście, kiedy jest szansa, ja sam się wstaję do pieca, próbując nowych przepisów. Ale teraz, niestety, nie mam czasu, żeby coś gotować, więc częściej mnie karmi. (Uśmiecha się).
Dieta - bardzo wątpliwa próba stania się szczupła . W instytucie teatralnym, kilka dziewcząt siedziała na jajo Diecie Maggi, w oparciu o zużycie maksymalnego białka i minimum węglowodanów. Tylko jedno jajko zawiera tylko 79 kalorii. Ale nie widziałem, że przynosi długoterminowy wynik. Dużo słyszałem o diecie Kremla. Ale nie wiem, jak skuteczny jest. Ale właściwe żywienie i wysiłek fizyczny jest absolutnie sprawdzoną metodą.
Ruszę dużo : Z lotniska do samochodu z samochodu do sądu z witryny na lotnisko. Oto mój sport. (Śmiech.) Więc częściej robić w domu lub w hotelu: kucki, "Planck". Rano robię "próżnię dla brzuchu" - kiedy brzuch jest przyciągany do maksymalnego wydechu. W takiej pozycji musisz trzymać dziesięć sekund. Wzmacnia mięśnie, sprawia, że talia bardziej subtelna, daje przypływ sił. Na wiosnę kupił specjalne koło do zberzenia pleców i naciśnij. Bardzo fajna rzecz. Ale nawet nie zawsze mam czas.
"Często robimy w domu lub w hotelu: Squats" Planck "
Zdjęcie: Instagram.com.
Włosy są oddzielnym bólem wszystkich aktoreków. . Byłem przemalowany na rolę w blondzie popiołu, po czym prawie straciłem grzywę. W rezultacie traktował włosy, w rezultacie tylko rosnący kolor naturalny, gdy znów się przemalował. Zapisz mnie i włosy z rodzimego dolnego tagila. Z mojego gorzkiego doświadczenia, przeprowadziłem, że ważne jest, aby znaleźć naprawdę "moje" kosmetyki, podążaj za skórą głowy, odżywiają włosy maskami i ściskać końcówek sekwencjonowania. Oczywiście, że najbardziej zdrowe włosy jest oczywiście niepalone.
Zawsze mam łatki na oczy, maski tkaniny . Używam nawilżającego serwatki, zarośla, chcę spróbować szlifować. Ale w celu rehabilitacji po potrzebach procedury prawie w tygodniu i nie mam tyle czasu. Kiedyś próbowałem ukłuć witaminy w skórze, gdy była silnie odwodniona. Aby to zrobić, w surowicy od mojej krwi. Ale teraz byłem bardzo zainteresowany masażem twarzy, Fais Fitness. To naprawdę działa. I za nim przyszłość.
Uwielbiam koreańskie kosmetyki . Magiczny efekt daje alginian maskę nawilżającą. Twarz - jak wróciłeś z wakacji. Z receptur domowych - maska aloesowa. Bierzemy rośliny, usuwamy skórę i cienkie płytki na twarzy. Doskonale nawilża, dźwięki chłodne, łagodzi zapalenie.
Mogę doradzać dziewczom: pamiętaj, aby się oddał. Bez względu na to, jaki szalony harmonogram nie jest ani. W jesieni pij witaminy, aby spać więcej, troszczą się o skórę i cieszyć się życiem!
Awokado-burger.
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Lalki z Arina Pułkikova
Avocado-Burger. Kremowy ser, słabo salting ryby (lepiej kupić świeże i umieścić go w nocy w lodówce, leczenia soli), rukoli, cytryny, awokado. Awokado cięcie na pół, usuwamy kości, umieścić ser i ryby w dziurze. Wlej sok z cytryny, umieść rukolę. Bardzo smaczne, proste i pożywne!
Przekąska z burprem serem. Na talerzu umieściliśmy zieleni, pomidory, wierzchołek Burrratu, cięcie go do "soku". Upaść przez sos balsamiczny. Przekąska gotowa!
Domowe maski
Maska do włosów oleju. Wymieszać szybki, kokosowy i oliwy z oliwek. Nakładać na włosy, umieść na czapce i zakryj głowę ręcznikiem. Idealnie iść do łóżka z tą maską i jak go myć rano. Włosy będą dosłownie jedwabne.
Maska do twarzy węgla. Będziesz potrzebować żelatyny łyżeczki, tabletki węgla aktywnego, łyżki mleka. Węgiel zatłoczony w proszku, wymieszaj wszystko w ceramicznej misce i włóż do kuchenki mikrofalowej. Krem powinien stać się ciepły, ale nie gorący. Nałożyć na całą twarz z wyjątkiem obszaru wokół oczu. Dziesięć minut później zmyć ciepłą wodę.