Bardzo często w walce z dodatkowymi kilogramami, kursami kobiet do ekstremalnych środków: ostre diety, głód, twarde ograniczenia w odżywianiu itp.
W rezultacie, przechodząc taki stwardnienie, ciało stara się utrzymywać tłuszcz "o magazynie", aby było to możliwe, aby wziąć energię, jeśli mózg zdecyduje się udać go ponownie. W większości przypadków metabolizm jest naruszany w większości przypadków. Najbardziej optymalną opcją jest znajomych z twoim ciałem, a nie torturować go z uderzeniami głodu, ale skupić się z produktami, które będą wspierać zdrowy metabolizm i zapewni Ci niezbędne substancje. Porozmawiajmy o 5 nawykowych warzywach i owocach, które poprawiają metabolizm w ciele.
1. Awokado.
Owoc ten jest bogaty w aminokwasy i tak zwane "dobre" kwasy tłuszczowe Omega-3 przydatne do układu sercowo-naczyniowego. Avocado obniża zawartość złego cholesterolu i zwiększa treść dobra. Potas do awokado jest nawet więcej niż w bananie, a kompleks karotinoidów zawartych w nim ma korzystny wpływ na wizję i odporność.
2. szpinak
Jest to ten produkt, który dał marynarzowi niesamowite siły, oszczędzając go w krytycznych sytuacjach. Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza niezbędnego dla nas dla właściwych tworzenia krwi i czyszczenia ciała. Poprawia również prace jelita i zawiera dużo białka roślinnego, Provitamin A, witaminy C i B. Szpinak zawiera tylko 17 KKAL i doskonale łącznie z wieloma produktami.
3. Grapefruitowy
Grejpfrut nie jest na próżno, jest uważany za jednego z produktów "do utraty wagi". Obniża poziom cholesterolu, pomaga dzielić tłuszcze, a także ma efekt antybakteryjny i przeciwgrzybiczy, stymuluje trawienie i przyczynia się do oczyszczenia z toksyn. Bycie cytrusem, grejpfrut jest również jednym z głównych źródeł witaminy C w organizmie, a tylko jeden owoc może zapewnić jej codzienną potrzebę. Solidne korzyści!
4. Apple.
Apple w dniu - a lekarz nie jest potrzebny, mówi nam słynnym angielskim przysłowiem. Rzeczywiście, aby wymienić wszystkie korzystne właściwości, jak zwykle owoce muszą napisać książkę. Apple zawiera więcej witaminę A niż w cytrusach, jest również przydatny, gdy awitaminoza, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy. Podobnie jak wiele przydatnych produktów, Apple zmniejsza zawartość biednego cholesterolu we krwi i przyczynia się do poprawy trawienia, a także pomaga usunąć toksyny i żużle z organizmu. Phoffor zawarty w jabłkach jest przydatny do aktywności mózgu i wzmacnia układ nerwowy. Jabłka są pyszne, a są łatwe do noszenia i korzystania z nich jako przekąski.
5. Ogórek
Ogórki mają 90% składające się z wody niż przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu i poprawiając działanie systemu moczopędnego. Ma również efekt przeciwzapalny i zaleca się bólu w żołądku. Ogórek jest jednym z najniższych warzyw, a także zaleca się posiłek na przekąskę.
Różnorodne przez te produkty ich codzienna dieta - i zdradzą ciało radości i siły. Możesz używać ich zarówno w postaci sera, jak i przetworzonej, więc są uniwersalne i dopasowują się do surowego jedzenia do miłośników mięsa.