Skąd pochodzą niepewność?
Istnieją co najmniej trzy powody, które przeszkadzają z ludźmi rozwijać:
- Identyfikacja osoby z innymi.
Człowiek nadpisywał istota, a od dzieciństwa przyjęła model zachowania rodziców, w tym kopie i niepewność.
- wyuczona bezradność.
Dziecko, które otrzymuje jedynie negatywną lub pozytywną opinię od rodziców, z czasem rozumie, że nic nie zależy od jego działania. Sytuacja ta generuje niską samoocenę, niepewność i bezradność.
- kompleks niższości.
Przerost poczucie własnej słabości i niewypłacalności jest ściśle związane z niską poczuciem własnej wartości, aw rezultacie wiara jest zagubiona we własnej sile.
Te trzy koncepcje automatycznie rozpoczynają zaprogramowane zachowanie szablonu podczas spotkania z wyzwalaczami.
Strach przed odpowiedzialnością
Takie uczucie jest ręcznie w ręku z "zespołem impostor". Osoba boi się pokazać inicjatywę i wziąć kilka obowiązków, ponieważ uważa się za dobry ani właściwy. W komunikowaniu się z otoczenie boi się być, wyrażaj opinię, bronić granic. Przepisuje odpowiedzialność na innych i zajmuje pozycję bierną przy podejmowaniu decyzji.
Nieświadomi
Z powodu wątpliwości w bezinteresownej miłości od innych ludzi, osoba jest bardzo trudna do powiedzenia "nie". Jest nawet gotowy znieść osiwiące nastawienie. Przede wszystkim boi się uzyskać negatywną ocenę i cieszyć się złym, więc zawsze pędzi na pierwszym wezwaniu znajomego na drugi koniec miasta. A tu główny silnik nie jest pragnieniem pomocy, a mianowicie niemożności odmówienia.
Arogancja
Nie można powiedzieć 100%, że nieśmiałość i niewykonalne jest zawsze oznaką niepewności. Zdarza się, że tylko arogancki zachowanie i zwyczaj samogodzinny dla kogoś innego daje takiej osobie. Poważnie postrzega krytykę, stratę. Jeśli czuje, że ktoś chce zastąpić jego wielkość, zaczyna zachowywać raczej agresywną w odpowiedzi.
Pragnienie udowodnienia jego spójności całego świata
Osoba stale się usprawnia, aby udowodnić innym, co jest dobre. Zawsze pozostaje niezadowolony z jego wyglądu, sukcesu, talentów. Z tego samego siebie staje się nawet niższa, a niepewność jest jeszcze silniejsza.
Samodzielnie
Można sobie wyobrazić, jak trudno jest podnieść porażki. Każdy błąd, przewijają się w głowę w kółko, zbóła się do swoich działań.
Zazdrość
Osoba jest zawsze w strachu przed utratą czegokolwiek, nie czuje gleby pod nogami. To nie tylko zazdrość w stosunku do płci przeciwnej. Może to być dziewczyna, zwierzę, głowa w pracy.
Porównaj się z innymi
Niepewna ludzie uwielbiają porównać ich zewnętrzne dane, sytuację finansową, inteligencję i zdolności z innymi. A wniosek nigdy nie okazuje się na swojej korzyść. Taki nawyk skupia się tylko jeszcze bardziej instalację "Jestem niczym", a korzeń cięcie wiara w siebie.
Julia Terentieva - ludzki potencjalny ekspert, Astropsychologist, autor unikalnego przemyślanego kursu
Zdjęcie: Instagram.com/yulia__Terenteva/
5 sposobów na zneutralizowanie wzorowych zachowań
1. Nie uciekać się do wskazówek z boku i próbować niezależnie podjąć decyzję.
Ciągle polegają na poradach innych osób, automatycznie odmówisz uzyskania nowego nieocenionego doświadczenia. Nawet jeśli po wybranym wyborze uzyskać negatywny wynik, nie ma w tym nic złego. Ale wyjdź z pozycji dziecka i zacznij działać.
2. Porównaj się tylko wczoraj.
Ocenić sukcesy innych ludzi z oczywiście utratą pozycją. Nigdy nie zobaczysz zdjęcia całkowicie zważyć wszystko obiektywnie. Być może osoba, z którą porównasz się, wychodzisz idealnie w pracy, ale wysyła kulę rodzinną. Wszyscy ludzie są bardzo różni i wszyscy są piękni na swój sposób.
3. Pamiętaj o sytuacji, gdy byłeś pewien.
Mentalnie wrócić w momencie, w którym pokazałeś odwagę. Połącz się ze sobą w procesie wizualizacji i ożywić te dozacje w pamięci mięśniowej. Spróbuj to częściej robić ćwiczenie.
4. Znajdź symbol w formie, której poczujesz się pewnie.
Na przykład perfumy, brelok, wanna z hydromasażem, prosta postawa. Niech masz pewną maskotkę, która da odwagę.
5. Zacznij wziąć odpowiedzialność za przejazd.
Dla niektórych osób nawet najczęstsze obowiązki krajowe powodują stres. Jeśli nie wiesz, jak płacić rachunki za media i dla Ciebie robi to ktoś inny, to powinieneś się nauczyć. Twoje poczucie własnej wartości zacznie stopniowo rosnąć.
Jeśli chcesz pomóc Ci mieć bliską osobę, aby stać się bardziej pewni siebie, a następnie zauważ swoje najbardziej nieistotne osiągnięcia, często pochwalone. Spróbuj znaleźć wartość swojego przyjaciela, partnera dla Ciebie, więc wzmocniesz swoje mocne strony i podkreślasz godność.
Połowa sukcesu zwycięstwa nad niepewnością w sobie zależy od świadomości przyczyn podstawowych i umiejętności śledzenia wzorowych zachowań. Przeglądaj swoje nawyki za pomocą tego artykułu i zacznij nad nimi pracować.