Okazuje się więc w wyniku zestawu zmarszczek i myśli o pojemniku, bez którego jest całkiem możliwe, płacąc na twarz tylko pięć minut dziennie. Aerobik mięśni twarzy jest stałym nawykiem ludzi związanych z działalnością artystyczną. Aby przemówienie brzmienie jasno i zrozumiałe, a także do dokładnego transferu emocji, mięśnie twarzy muszą być w stanie kontrolować.
Przydarzyło się ci, że coś mówisz i zapytaj cię kilka razy lub obrażone tonem? Lub twarz mimowolnie "rzuty"? Najbardziej rozwinięte mięśnie aparatu twarzy nie są wystarczające. Ćwiczenia na rozwój zestawu mięśni, daję tylko kilka, które nie wymagają uwagi, a które możesz wykonać wtedy, gdy robią coś innego.
1. Lob. Lob.
Zdecydowanie podnieś brwi, jakby był bardzo zaskoczony. Zrób 25 powtórzeń. To dobrze pomaga opracować powolne mięśnie czoła, tak że skóra nie "powiesić" nad oczami.
2. Oczy
W oddechu szerokości otwórz oczy, ponownie przedstawiając zaskoczenie i opóźnienie w takim stanie przez 3 sekundy, a następnie odpocząć, bez zamykania oka. Zrób 10 powtórzeń. To ćwiczenie pracuje jako mięsień okrągły oczu, który jest odpowiedzialny za ich rozmiar i kształt.
3. Nos
Pociągnij nozdrza do ust, wyciągając mięśnie nosa, a następnie rozluźnij je. Zrób 10 powtórzeń. To ćwiczenie pomaga utrzymać ton mięśni nosa, który w czasie traci formularz i rozszerza się. I tak, że jest jak najwięcej zmarszczek na nosie, lepiej nie być pomarszczonym.
4. Cheek.
Napompuj policzki i "destylowanie" w nich powietrze z boku na bok i w kręgu. Zrób 10 powtórzeń. To ćwiczenie pomaga wyciągnąć jedną z najbardziej problematycznych miejsc, ponieważ z latami policzki tracą elastyczność i stają się otworem.
5. Luba.
Ściśnij wargi w "Kiss" i maksymalizuj je w tej pozycji na przemian lewej, prawej, w górę iw dół placu. Zrób 10 powtórzeń. To ćwiczenie pracuje jako okrągły mięsień ust i pomaga uniknąć efektu "rogów w dół".
6. Chin.
Pociągnij dolną szczękę do przodu i pociągnij dolną wargę jak ściśle do końcówki nosa. Zrobić 15 powtórzeń. To ćwiczenie zaciska drugi podbródek, a także zapobiega jej wyglądowi.
7. Neck.
Wyprostuj swoje ramiona i, nie podnosząc ich, pociągnij na szyję, jak to możliwe, a następnie zrelaksuj się. Zrób 10 powtórzeń. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie, zwiększa ton skórny i sprawia, że postawa była bardziej elegancka.
Jak widać, wszystkie ćwiczenia są proste i wygodne do wykonania, nawet jeśli jesteś zaangażowany w inne sprawy, a także odpowiedni dla wszystkiego w wieku.