"W sporcie jesteś pokojem!", A także piękno, zdrowie i energia. Obciążenia sportowe od dawna stają się obowiązkowym punktem programu kosmetycznego: aerobik, siłownia i pływanie mają korzystny wpływ nie tylko na naszej figurze, ale także na skórze twarzy i ciała. Ale ważne jest, aby pamiętać: każdy medal ma dwie strony.
Czujemy pozytywny wpływ ładunków sportowych nie tylko na fizyczny, ale także poziom psychiczny (co, oczywiście wpływa na nasz wygląd). Aktywne dziewczyny są łatwiejsze do radzenia sobie ze stresem, mają znacznie mniejszą depresję. Klasy sportowe pomagają tłumić hormon stresu, kortyzolu, - dlatego w "wspólnej ulicy" staje się mniej niż hormon szczęścia endorfiny. Więc wskazówki: "Smutne - idź na siłownię!" - Uzasadnienie. Tak więc niewątpliwe korzyści nie umierają przed możliwymi minusami, ważne jest, aby uważnie i kompetentnie zmontować torbę do basenu, na klasie jogi lub tańca. Minimalizm i Ascape tutaj są nieodpowiednie: Ważne jest, aby dbać o włosy (zwłaszcza jeśli pływanie), skóra twarzy i ciała, paznokci i higiena obszaru intymnego.
W basenie
Główną regułą kosmetyczną, która powinna być przestrzegana nawet najbardziej zapalonymi fanami kosmetyków dekoracyjnych, - bez makijażu na torach! Po pierwsze, nie ma sensu: nawet najbardziej, że nie ma wodoodpornych narzędzi po aktywnym godzinach pływania da swoje stanowiska. Po drugie, nieszkodliwe produkty dekoracyjne mogą wejść w nieprzewidywalną reakcję z bardzo chlorem pełnym basenami naszego kraju.
Ale krem ochronny lub surowicy mogą być stosowane i potrzebne. Cóż, jeśli będą intensywnie nawilżające składniki w ich kompozycji, co pomoże zlokalizować wilgoć i wzmocni naturalną ochronę naskórka. Zastosuj produkty po prysznicu, który przewiduje wycieczkę do basenu. Należy to zrobić nie tylko do celów higieny, ale także przygotowanie osoby i ciała do chlorowanej wody. Wstępnie nawilżone pokrywy skóry są gorsze niż odczynniki, zatem mniej szans na peeling i dyskomfort. Temperatura wody powinna być pokojami. Brak gorących wanny - więc otworzysz pory i da zielone światło chlorowe.
Więc niekochany przez wiele czapek - warunek wstępny pobyt w basenie. Najbardziej pewni, że te brzydkie produkty gumowe służą wyłącznie do ochrony włosów przed wilgocią: mówią, po pływaniu loki, które nie muszą się myć, oznacza to, że zaoszczędzę czas na opłaty. Ale przede wszystkim ściśle szczelna czapka chroni żarówki i wskazówki włosów z tego samego chloru, który jest w stanie wysychać najbardziej zdrowych pasm. Aby chronić włosy, możesz obowiązywać pod kołpakiem zwykłym balsamem włosów. Ci, którzy są zaangażowani pływanie poważnie, warto zwrócić uwagę na surowy, które mają wyjątkowe właściwości ochronne. Nawet jeśli jest dość wody pod czapką, będziesz musiał umyć włosy specjalnym szamponem i nie zapomnieć o klimatyzacji.
Po wędrówce pod prysznicem - procedura jest obowiązkowa. Ważne jest, aby dokładnie zmyć ciało i zmierzyć się ze wszystkimi sztywnymi odczynnikami. Wykluczamy z procesu z cząstkami hamowania i twardymi żelami: nasza skóra cierpiała tak długo, a teraz musisz uspokoić delikatne formuły. Możliwe jest uwzględnienie w rytuałach produktów oczyszczających z elementami antybakteryjnymi, które zapobiegają wysypkom na klatce piersiowej iz powrotem. Niestety, ale taka reakcja na sztywną wodę nie jest rzadkością i powinno być zatrzymane na samym początku.
Już w pomieszczeniu szafki, aby przywrócić bilans wodny skóry twarzy i ciała, stosować stałe oleje (kokosowe, carite), ulubione krem nawilżający i płyny. Mokre włosy mogą być posypane niezależną klimatyzacją lub używać lekkiego oleju do końcówek do włosów - zapobiegnie to ich przekroju. Oddzielnie warto dbać o piękno i zdrowie oczu. Zaledwie kilka kropel, aby spowodować obrzęk i zaczerwienienie delikatnej skóry powieki, a śluzówka może stać się ofiarą alergicznego zapalenia spojówek. Nawiasem mówiąc, w obronie potrzebuje płyty do paznokci, która pod wpływem chloru może być leniwa i przerwa. Niezależnie od zastosowania nakrycia z góry.
Na siłowni i saunie
Jak zaczynasz trening? Ktoś powoli się rozgrzewa, ktoś języka czeka na początek klas grupowych. Kosmetyki zdecydowanie zaleca się od ostrożnego oczyszczania skóry. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego pocą się, a jeśli dzień pyłu, pozostałe zanieczyszczenia, pozostaje makijaż mieszane podczas tego naturalnego detoksykacji, być przygotowane na wysypki. Wiele dziewcząt z problemem skóry wina bezpośrednie zajęcia sportowe w korzeniach są nieprawidłowe. Gimnastyka jest przydatna w walce z trądzikami i innymi problemami dermatologicznymi, ale ważne jest, aby kompetentnie przygotować skórę do ładunków. Jeśli nie możesz sobie wyobrazić sobie z "nagim" twarzą otoczoną innymi gośćmi do klubu fitness, po starannym oczyszczeniu, użyj barniących środków z lekkich tekstur mineralnych, które nie ma pory. Oczywiście, po zajęciach, musisz wziąć prysznic lub przynajmniej umyć, a następnie zastosuj krem nawilżający. Kosmetyki i okulistyki nie zapobiegają ścisłym wymogom na oczy. Ważne jest, aby korzystać z wodoodpornych i tłustych kosmetyków, które nie pływają po pierwszym podejściu, ani wraz z dziesięcioma minutami. Pożywne balsamy nadają się do ust. Jeśli chcesz być w całej swojej chwały, użyj zabrudzających tekstur - są lekkie, uporczywe i stosują zarówno na ustach, jak i na policzkach.
Bardzo często po pływaniu, sesji jogi lub siłowni, uwielbiamy relaks w saunie lub łazience. Główna funkcja kosmetologii tych "gorących spotów" jest głębokim oczyszczaniem skóry. Wysokie temperatury i skutki pary sprawiają, że czas pracuje jak największą liczbę, krążenie krwi jest wzmocnione, a dławki pot i łojowe zaczynają pracować bardziej intensywnie. Pamiętaj: Możesz wejść tylko do łaźni parowej po prysznicu (nawet jeśli nie pracowałeś w sporcie wcześniej). Zanieczyszczona powierzchnia naskórka - pozostałości kosmetyków, kurz, a następnie spowalniają wszystkie procesy detoksykacyjne. Po łaźni parowej ważne jest, aby nakarmić skórę substancjami czynnymi. Po wszystkich procedurach wodnych zastosuj olej odżywczy lub lekki balsam na ciele, a twarz będzie zadowolić swój ulubiony krem lub płyn świetlny. Ważne jest, aby zadbać o ochronę włosów z skutków podwyższonych temperatur. Dzięki temu Twoje znane spray ochrony ciepła może poradzić sobie z tym, że obsługujesz nici przed suszeniem suszarki do włosów. I pamiętaj: wszystkie zajęcia sportowe są zagrożone odwodnieniem, jeśli nie uzupełnia benbrofalancję na czas. Woda butelkowana musi być obecna w każdej torbie sportowej!