ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ - ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ-ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵੱਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਨਸੀਆਂ ਵੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ: ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਡਾਇਰੀ "ਤਿੰਨ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ"
ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਕਿਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਨੋਟਪੈਡ ਖਰੀਦੋ - ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋਗੇ. ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣਾ, ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੜੋੜੋ: ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਓ. ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲਓ, ਅੱਜ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ? ਨਿਪੁੰਨ, ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡਲ ਬਿਨਾ ਪਰਫੈਕਟ ਸਕੀਮ? ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਲਓ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਲਿਖੋ ਆਪਣੇ ਪਤੇ ਤੇ ਲਿਖੋ.
ਨੋਟਪੈਡ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸਿੱਖੋ
ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ: ਸਰੀਰ, ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ. ਜਦੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ "ਤਸਦੀਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਦਰ ਲਓ, ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਾਲਮਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਹਰ ਕਾਲਮ ਵਿਚ, ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਫੋਮ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ!
ਕੋਲਾਜ 'ਮੈਂ ਹਾਂ ... "
ਵਾਟਮੈਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ 'ਮੈਂ ... ". ਪੁਰਾਣੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਟੈਕ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕੱਟੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪਿਤ ਕਰੋ. ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਟਨ ਨੂੰ ਫੈਨ-ਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਸ਼ੇ, ਸ਼ੌਕ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਮਿਰਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਮੇਟ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਸਾਰੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਂ" ਉਹ ਕਹਿਣਗੇ "ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ." ਇਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਹੈ. ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ, ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ: "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ! ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ! "