ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ. ਇਹ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ 3-7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ: ਬੱਕਵੈਟ, ਕੇਫਿਰ, ਗ੍ਰੈਪਰਫ੍ਰੂਟ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਸੱਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਹਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਨਫਰੰਸ ਜਾਂ ਭੁੱਖਮਰੀ, ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭੁੱਖ ਚੜ੍ਹਾਈਆਂ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ "ਬ੍ਰਿਜ" ਦੇ ਨਾਲ. ਜਦੋਂ ਆਦਮੀ ਭੁੱਖਾ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਇਕ ਕੈਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਾਈਟਸ. ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਡੁੱਕਾਨ ਅਤੇ ਐਟਕਿਨਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਪੜ੍ਹੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਹੈ: ਚਿੱਟਾ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ. ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਸਸੇਜਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਸੇਜ ਸਮੇਤ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਤਰ ਨੂੰ ਖਾਧਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੁਆਉਣਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬੈਠਾ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ, ਕਬਜ਼, ਨਿਰਦੇਜ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਐਸੀਟੋਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ. ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡਾਈਟਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ. ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਰਗੜੇ ਦੇ ਸਿਸਪ, ਜੂਸ, ਕਾਕਟੇਲਜ਼, ਆਦਿ ਪਾਚਨ ਦੇ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪੀਸ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਬਾਉਣਾ, ਲਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ.
ਕੀਟੋਡਿਓਟ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਖੁਆਉਣਾ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਹਨ: ਕੁੱਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ 55%. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਟੋਨ ਲਾਸ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੇਟੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਰਾਜ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ energy ਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰਾਂ ਸਿੱਧੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ energy ਰਜਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੁਸ਼ਟ ਨਜ਼ਰ ਹੈ.