ਮਹਾਨ ਅਹੁਦੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਝੁਕਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਜਿਹਾ ਤਜਰਬਾ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਬਿਲਕੁਲ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਉਤਪਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਹੁਦੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ . ਦੁਬਿਧਾ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ.
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕੋ.
ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਦੋ ਸਿਗਰਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਰੋਤ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹੀ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸਫਿੰਡ ਪੋਸਟ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੌਕੀਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ.ਏ.
ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਪਰ ਖੇਡ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰ mode ੰਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਦੇਵੋਗੇ. ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਛੋਟ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਆਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਪਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.