ਅਮੀਰ ਪੋਸਟ: ਸੀਰੀਅਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੋਰ ਖਰਖਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਜਾਂ ਦਲੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਹੜੇ ਖਰਖਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਬੱਗੀ

ਪਰੈਟੀ ਫੇਲਸ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸੀਅਰਸ, ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਪੈਕ ਖਰੀਦਿਆ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬੁਲਗਾਰ ਸੁੱਕੀ ਕਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ ਬਾਰਾਂ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬੱਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸੰਤ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਦਸੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.

ਮੱਕੀ ਦੇ ਗਰਿੱਟਸ

ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਦਾ ਅਧਾਰ. ਮੱਕੀ ਦੇ ਅਨਾਜ - ਆੰਤ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹਿਲਵਾਨ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਕੇਸ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸੀਰੀਅਲ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਐਨ ਅਤੇ ਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਓਮੇਟਲ ਅਤੇ ਬੱਕਵਾਇਟ ਸੀਰੀਅਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.

ਕੁਸਕੁਸ.

ਠੋਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀ ਕਣਕ ਨੂੰ ਇਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਕਰੂਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਰੰਟ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ relevant ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਾਚੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਚਪੇਅ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਜੌ ਦੇ ਖਰਖਰੀ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀਰੀਅਲ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੂ. ਜੌਲੀ ਦਲੀਆ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੌਮੀ ਸੀਰੀਅਲ ਆਪਣੀ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਾਣ: ਜੌਹਰ ਦੇ ਇਆਲਾਈਨ, ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਜੌਂ ਤੋਂ ਵੈਲਡਿੰਗ ਦਲੀਆ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.