ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ 5 ਕਦਮ

Anonim

ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ. ਪਤਝੜ ਆ ਗਈ, ਬੇਅੰਤ ਬਾਰਸ਼ ਪਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਕੰਬਲ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੁਕਾਰਾਂ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ' ਤੇ ...

ਆਓ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਉਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਕਿਰਨਾਂ ਛੋਟੇ ਪਤਝੜ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਦੇ ਪਰਦੇ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਿੱਤਰ ਪਲੀਡ, ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਅਤੇ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁ-ਰੰਗ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟੀਲੀ ਕਾਰਪੇਟ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੋਂ ਰਬੜ ਦੇ ਬੂਟ - ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਛਤਰੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਦੁਆਰਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਅਤੇ ਬੱਦਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ!

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਸਵੇਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਯੁੱਧ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ? ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਉਦਾਹਰਣ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਸ ਪਾਸ ਦੇਖੋ - ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਮੂਰਖਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ. ਕੁਝ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵੀ ਜਿਮ ਅਤੇ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿਚ ਬਤੀਤ ਕੀਤੇ. ਉਹ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਗੁਪਤ ਗਿਆਨ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਰਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਬਿਲਕੁਲ! ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਾਂਗਾ.

1. ਮੁਸਕਰਾਹਟ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਾਲ ਦੀ - ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ - ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਮੁਸਕਰਾਹਟ (ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜੇ ਨਕਲੀ) ਸਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਕਸੀਜਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਂਜ਼ਿੰਸਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੇਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ - ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਮੁਸਕਰਾਓ, ਸੱਜਣ!

2. ਤਿੰਨ ਜਾਦੂ "ਸੀ" - ਖੇਡ, ਨੀਂਦ, ਸੈਕਸ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ, ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਦਾ ਅੰਤ (ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਏ) ਮੋਰਫਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਰੋਤ, ਚਾਹੇ ਮੌਸਮ ਦੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਟੇ ਕੱ .ੋ.

3. ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੋ ਗੁਪਤ "ਐਮ" - ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ. ਮੈਂ ਮਨਘਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਕੂੜੇਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਕਾਇਦਾ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਲੱਭਣਾ ਪਏਗਾ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਆਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਇਹ ਇਕ ਚੋਟੀ-ਗੁਪਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮੇ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਜਾਦੂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ! ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ... ਪਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

4. ਪਿਆਰ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਲਾ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਫੜਨ, ਜਾਂ ਵਿਪਰੀਤ ਲਿੰਗ ਲਈ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰੋਬਾਰ ਬਾਰੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਫਾਰਮੂਲਾ "ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੰਦੇਹ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮੇਰੀ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਅਤੇ ਸਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਰਸਯੋਗ ਉਚਿਤਤਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਈਨਾਂ ਸਨ: "ਅਸੀਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੋਲਟਰੀ ਨਹੀਂ - ਸਾਡੇ ਹਾਈਬਰਨੇਰਜ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ." ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਅਣਉਚਿਤ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਕਾਹਦੇ ਵਾਸਤੇ? ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਬਦਲੋ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘ੍ਰਿਣਾਯੋਗ ਧਾਤ ਲਈ ਨਾ ਵੇਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਪਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਲੋ - ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪਤਝੜ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘੇਗੀ!

5. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਪਤਾਨ ਵੱਲੋਂ ਸੱਚਾਈ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਲੀਬਲੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਖੁਸ਼ ਰਵੋ!

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ