ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਫਾਈਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਧਾਰਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰਹੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਰਸ ਕਰਕੇ ਸੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ ਸਿਲੂਅਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਅੱਜ, ਜਦੋਂ ਕਾਰਸੈਟਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਨੋਲਾਇੰਸ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗਈ, ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਆਰਸਨ ਵਿੱਚ ਰਹੀ.
ਖੁਰਾਕ, ਹੂਪ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
ਕਮਰ ਦੇ ਥੀਮ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਨੁਪਾਤ ਕਿੰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 ਤੋਂ 0.7 ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ. ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਅਨੁਪਾਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਆਟਾ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਿੱਠਾ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ! ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ, ਪੂਰਾ ਸੀਰੀਅਲ, ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੱਧੇ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਕਤਾ ਜੋ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਮਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਮਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹੂਪ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਰਲ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਸ਼ਲ ਨਹੀਂ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਜਬ ਮਰੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ "ਪੱਖ" ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓੋਟਨਜ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਲੱਤਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋਗੇ ਸੜਕ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੇ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਨੁਪਾਤ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਇਕ ਵਾਰ - ਅਤੇ ਤਿਆਰ!
ਜੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ methods ੰਗ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ lipsuction ਅਤੇ ਲਿਪੋਸਕੂਲਫੇਸ ਹਨ. ਲਿਮਾਸਕਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਲਿਮੱਗਫੁੱਲਟਾਈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਰਬੀ ਬਰੇਕਸਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅਕਸਰ - - ਬੱਟ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ). ਦੋਨੋ ਤਰੀਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ structure ਾਂਚੇ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਭਾਰੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਾਧਾ, ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਾਧਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਦੇ ਕੋਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ "ਬੋਕਾ" ਦਿਲੀਓਟਰਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੂਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 11 ਅਤੇ 12 ਜੋੜੇ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਵ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਪੌਪ ਸਿਤਾਰੇ (ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁੜੀਆਂ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਕੇਨ ਰੋਡਰਿ ਐਲਜ਼, ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ 58 ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੀ ਨੀਵੀਂ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹੇਗਾ. ਮਾਈਨਸ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਅਵਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕਜ਼ਬੇਕ ਕੁਡਜੈਵ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ
ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਵਲਾਦੰਕਕਾਜਜ਼ ਕਾਜ਼ਬੇਕ ਕੁਡਜੈਵ ਤੋਂ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਆਇਆ ਸੀ. ਉਸਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਸਲੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਵਾਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਕਮਰ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਫਿੱਟ ਵਿਚ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਇਕ ਰੋਸੈੱਟ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਨੁਪਾਤ.