ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕੋਈ ਮਿੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ. ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਖਤ ਫਰੇਮਵਰਕ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਵੂਮੈਨਥ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
Nastla kamensky
ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਭੁੱਖ ਵਾਲੇ ਰੂਪਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਰਸਾਲਿਆਂ ਦੇ cover ੱਕਣ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਨਾਸਤਸੀਆ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਚਾਰਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਰਾਜ਼: ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੋਂ ਤਖਤੀ, ਧੱਦੀ ਤੋਂ ਤਜਵੀਜ਼, ਕੰਧ ਤੇ ਸਕੁਐਟਸ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਐਲੈਕਸ
ਗਾਇਕ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲੱਗੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਦੀ ਕਾ v ਕੱ .ੀ. ਐਲੇਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਲੜਕੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੜਕੀ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜਿਆ ਗਿਆ.
ਅੰਨਾ ਸਿਡੋਕੋਵਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਮੇਨਸਕੀ ਵਾਂਗ ਸੀਡੋਕੋਵਾ ਸਵੇਰੇ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਇਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰਾਜ਼ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ: "ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਵੇਰ. ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. "
ਜੈਨੀਫਰ ਲੋਪੇਜ਼
ਗਾਇਕ ਟ੍ਰੇਸੀ ਦੇ ਕੋਚ ਐਂਡਰਸਨ ਨੋਟਸ ਦੇ ਨੋਟਸ ਕਿ ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.