ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਵਿਸ਼ਵਾਸ", ਸਵੈ-ਮਾਣ ". ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਆਣੀ
ਗਲਤ ਵੈਲਯੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਗਲਤ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੀਅਲ ਏਜ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇ ਅਪਵਿੱਤਰਤਾ ਤੋਂ ਹੈ. ਬੁ old ਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਸਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਸੰਖਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕ ਸਕੂਲ ਦੇ ਗੋਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਨਤੀਜਾ ਬੁ aging ਾਪੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਜਦ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨੌਜਵਾਨ ਲਗਭਗ ਸਭ ਦੇ ਟ੍ਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਸਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸੋਵੀਅਤ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੀ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਰਾਇ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਪਖਰੂਤਾ ਪੱਕਣ ਤੇ, ਨੈਤਿਕ ਕਾਨੂੰਨ (ਕਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਾਇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇਕੋ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦਾ, ਅਸਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ - ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ.
1. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
2. ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
3. ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਲਈ ਨਹੀਂ.
4. ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵੇਖੋ.
5. ਆਪਣੀ ਸਮਝਣ ਵਿਚ "ਮਾੜੀ" ਅਤੇ "ਚੰਗਾ" ਸ਼ਬਦ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਲ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ. "ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ" ਸਭਾ ਨਾ ਕੀਤੀ " ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੁਸਾਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੈਰ-ਰਵਾਨਾ ਅਤੇ ਲੁੱਟ ਕੀਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮੇਰੇ ਤੇ ਕੋਈ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਵੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਬੈਬਸ਼ਕਿਨੋ ਜਾਮ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ! ਓ ਨਹੀਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤਨਖਾਹ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ 'ਤੇ ਬੌਸ' ਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਤੀਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਲੰਘ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ:
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟਾਪ ਕਰਨ ਲਈ.
2. ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ.
"ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
"ਨਹੀਂ" - ਸਾਡੇ ਲੈਕਸਿਕਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਬਦ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਅੱਖਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਲੀਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੇਰਾਫੇਲੇਟਰ ਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਹਲਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ. ਅਤੇ ਡਰਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਸੋਚੋਗੇ - ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ! ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ?
ਜੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਜਾਦੂ ਪੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ:
1. ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਵਾਜਬ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ.
2. ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ: ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀਟਰ.
3. ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਿਨ ਆਦਰਸ਼ - 10 "ਨਹੀਂ" ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ 10 ਵਾਰ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ! ਜੇ ਸਖਤ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਾਰ.
If. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਫੌਜਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ. ਯਾਦ ਕੀਤਾ - ਸਹਾਇਤਾ. ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਅੰਤਹਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸ ਵਿਚੋਂ ਨੌਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਰਾਫੇਰੀਟਰ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਦੱਸੋ.
ਇਸ ਤਿੰਨ ਲਈ, ਚੌਥਾ, ਬਨਾਲ: ਇੱਛਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਕਿਸ਼ੋਰ" ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਾਨ ਉਪਰਾਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਰਨ ਮਚੌਇਸੈਨ ਬਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਰੰਗ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੀ ਚਾਲ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਹਿੰਮਤ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ.