ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ... ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਖਾਣ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ 3 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਅੱਜ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਭਾਵ ਕਿ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਹਰ ਤੀਜੇ ਵਸਨੀਕ. ਨਹੀਂ × 1.3 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, 800 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ - ਬਾਰੀਮੀਆ, ਐਨਸਟ੍ਰੋਫੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਸਰਿਕ ਵਿਕਾਰ.
ਗਲਤ ਖਾਣਾ - ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਨਸ਼ਿਆਂ, ਕੌਫੀਮੈਨ. ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਧਾਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਫੌਜੀ ਅਪਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਮਰ ਗਏ.
ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਗਲਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਚਾਰਜਿੰਗ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਐਂਡਰਾਈ ਵੋਰੋਨਿਨ.
ਫੋਟੋ: www.inphergram.com/ven.qua.p.
ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਤੀਰੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ", ਡਰਦਾ ਹੈ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜੀਵਤ ਜੀਵਣ ਦੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜੋ ਬਿਮਿਆ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰ, ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ, ਸਿਆਸਤਦਾਨ, ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਸਾਫ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਬੁਲੀਮੀਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਮਾੜੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਛੋਟ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੱਥ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਮਾਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਇਸ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ.
ਇੱਥੇ ਜ਼ੋਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਇੱਛਾ - ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ. ਜ਼ੋਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ "ਮਨਾਹੀ ਖੁਸ਼ੀ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜ਼ੋਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੁਆਲਟੀ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਜਨੂੰਨ, ਚਿੰਤਾ, ਬੇਲੋੜੀ ਧਿਆਨ. ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 50% ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਅੱਗੇ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਖਾਣ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਤੱਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦਾ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ways ੰਗਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਜੀਵੀ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ - ਇਹ ਸਭ ਅਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ.
ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਸਮਾਜਕ ਮਾਨਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਥਾਰਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ, ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਖਪਤ ਤੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 1 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਡਾਇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ 30-35 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਲਈ ਖਾਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਿਆਂ, ਖਾਣ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਭਾਰ, ਨਾ ਹੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.