ਸਰਦੀਆਂ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ

Anonim

ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿਚ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੀ ਮਸਕਟੋਵੀ ਸਲਾਈਡ ਨਾਲ ਰੰਗੋਵਾਈਟਸ ਦੀ ਪੂੰਜੀ ਸਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂੰਜੀ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਪੂੰਜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਨਾ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੱਧ ਵਿਚ, ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾਗਰਿਕਾਂ - ਤੋਂ ਸੂਕਲੀਨੀਕੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਸਲਾਈਡ, ਅਤੇ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ - ਪਹਾੜਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਲੜੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿੱਸਾ ਹੈ, ਰੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.

ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਕੇਟਿੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਮੋਰੋਜ਼ੋਵੋ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ, ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ, ਕਾਜਮਿੰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ, ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ, ਕਾਜਮਿੰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ ਅਤੇ 85 ਮੰਜ਼ਿਲਾ ਸਕਾਈਸਕੈਪਰ ਦੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਇਕ 85 ਮੰਜ਼ਲਾ ਸਕਾਈਸਕ੍ਰੈਪਰ ਦੀ ਇਕ ਉਚਾਈ' ਤੇ 354 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਰਿੰਕ.

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਲੇਡਿੰਗ, ਸ਼ਨੀਵਾਰਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ, ਬਰਫੀਲੀਆਂ Women ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਬਰਫੀਲੇ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਸੀ ਫ਼ੌਜ ਵਿਚ ਅਤੇ ਹਿਰਨ ਸਲੈਡਿੰਗ, ਖੇਡ snowballs 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ, fluffy ਬਰਫ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ.

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੌਸਮੀ ਤਿੱਖੀ ਸਾਹ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਰਵੀ) ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ 10-14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਰਵੀ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਕੇਸਾਂ ਦੀ 9 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਕੇਸ ਹਨ. ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, 10 ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਾਲਗ ਅਰਵਵੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਬੱਚੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਹੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ," ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ! " ਇਸ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾਂ, ਓਰਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ - ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਭਾਵੇਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ, ਅਤੇ ਠੰ. "ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਈ", ਫਿਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਹੇਗੀ. ਗਲ਼ੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੇ ਨਾਲ, Winkinger ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹੇ ਗੋਦ ਦੇ ਸਕਾਰਫ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹਤਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ.

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰਹਿਤ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ 10-14 ਖਰਚੇ ਲਈ ਦੁਖੀ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਇਸਤੋਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਰਸ਼ੀਅਨ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਡਰੱਗ ਕੋਗਸਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਉਪਾਅ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ - ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਲਈ. ਕੋਗੇਲਿਨ ਜਰਾਸੀਮਿਕ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 4-5 ਦਿਨ ਤਕ ਕਿਓਗੋਸੇਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਵਾਗਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਰੋਗਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਸੰਖਿਆ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਗੇਸਲ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਕੋਰਸ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਕਟ ਦੁਆਰਾ "5 ਤੋਂ 5" ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਰਵੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਦਿਨ 2 ਦਿਨ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 1 ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਦਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਕੋਰਸ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਨੁਕੂਲ 4 ਵਾਰ). ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰੂਵੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਹੋਣਗੇ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!

ਕੋਗਨਲਿਨ: ਇਹ ਸਭ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਹੈ!

ਸਰਦੀਆਂ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ 54870_1

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ