ਡੀਟੌਕਸ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਲੜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਉਸਨੂੰ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅੰਬੀਨਟ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿਯਮ ਸਧਾਰਣ ਹਨ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ (ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ) ਅਤੇ ਸਖਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕੱਚ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫਾਈਬਰ.
ਮਿੱਠੇ ਖਾਓ ਉਗੇ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਜੋਤਸ਼ੀ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਾਰਚ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਵਧੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗਾ. ਜੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਸਟਾਈਲ, ਅਲਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੇਰ ਨਾਲ ਦਲੇਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਘਰ ਵਿਚ ਮੌਸਮ
ਬਸੰਤ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦਾ ਘਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਸਫਾਈ ਕਰੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਸੁੱਟ ਦਿਓ - ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਧਾਰਣ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ: ਪੁਰਾਣਾ ਵਾਂਡਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲਿਆ.
ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਰਾਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਸੰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਗਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਛਿੱਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਟੈਟੂ ਨੂੰ ਛਾਲ ਮਾਰੋ - ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ "ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ" . ਨਵੀਂ ਬਸੰਤ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਫੋਟੋ: Pixabay.com/ru.
ਆਦਤ = ਪਾਤਰ
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਰੇਗਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰਜ ਕਰਨ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਡਾਂਸ ਕਰੋ - ਆਓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਲ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.