ਸਲਿਮਸ਼ਿੰਗ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਨੰਬਰ ਇਕ ਨੰਬਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਬਦਨਾਮ ਆਦਰਸ਼ 90-60-90 ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਸੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਮਿਆਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਫਲੈਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਕਸਾਈ, ਕਤਲੇਆਮ, ਕਸਾਈ
ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕੱਟੜ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਇਕ ਖੱਡ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਭਾਵ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕੁਝ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਪਰ ਘੱਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ women ਰਤਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਮ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ, ਕਪੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਾਮਲਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਫਿਰ ਤੋੜੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਤੀ ਕਰੋ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫੜੋ. ਉਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸੁਲੇਜ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਟੀਚਾ ਆਦਮੀ ਦੀ ਖਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ women ਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ "ਸੁਧਾਰ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੇ, ਬਰੇਕਡਾਉਨ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਸੈੱਟ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਇੱਕ ਬੰਦ ਚੱਕਰ ਤੇ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.
ਆਧੁਨਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਿਜ਼ ਬਰਬੋ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਿਆਗਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਆਲੋਚਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਦਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਰਟ ਹੈਲਿੰਗਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਿੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਿੜਦੀ ਹੈ (ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ) ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੈ. ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ women ਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਇਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੱਜਿਆ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੈਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਸਹੀ, ਸੂਚਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ.
ਮਾਰੀਆ ਜ਼ੈਮਕੋਵਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਖਲਾਈ