Evenia Shucherbakovoਵਾ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀ ਵੀ ਸੀਰੀਜ਼ "ਸਾਲਸਾ" ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਫਿਲਮਾਂ "ਅਤੇ ਪੂਰੀ-ਲੰਬਾਈ ਫਿਲਮਾਂ" ਸ਼ਾਰਲੋਟ ਹੱਡੀ ਦੀ ਉਡੀਕ "," ਮੇਜਰ ਗਰੱਬਰ "ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ. ਅਤੇ ਐਵਲੀਆ - ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਦੇ ਖਾਤੇ 'ਤੇ.
- ਯੂਜੀਨ, ਸ਼ਾਇਦ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ?
- 24 ਸਾਲ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਧਾ. ਮਿਸ ਰੂਸ ਵਿਚ, ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਖੁਆਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਸਖਤ ਸੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਮ ਭੋਜਨ - ਮੈਕਰਾਓਨੀਮ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਆਇਆ, - ਤਾਂ ਜਾਣੂ × 52 ਕਿਲੋ ਨਾਲ 58. ਇਹ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ.
"ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਾਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਸਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ." ਉਥੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ?
- ਇਟਲੀ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪਾਸ ਕੀਤੀ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਰੂਸ ਵਿਚ ਵੀ ਇਹੀ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਮੈਂ ਲੀਨਸਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਫਿਰ ਮੁਹਾਸੇ ਆਉਣਗੇ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਹੋਰ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਾਜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ: ਇਹ ਖੰਡ, ਖੰਡ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਨਟਾਲਿਆ ਗ੍ਰਿਸ਼ਿਨ
ਨਟਾਲੀਆ ਗ੍ਰਸ਼ੀਨਾ, ਗੈਸਟਰੋਐਂਜੋਲੋਜਿਸਟ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ:
- ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਸਿਧਾਂਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਇਹ ਜੀਨ ਸਮੀਕਰਨ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਭਾਵ, ਇਹ ਜੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਈਵਜੀਨੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ? ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚਰਬੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ, ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਰਾਤ ਲਈ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖੰਡ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਖਾਓ. ਦੁੱਧ, ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਯੂਜੀਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਓਮੇਗਾ -3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ? ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਫਾਈ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਦਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ.