ਸ਼ਾਇਦ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਕਸਰ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇਸ ਅਟੱਲ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਡ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਲ ਹੱਲ. ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ, ਅਕਸਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਉਚਿਤਾਂ' ਤੇ, ਲਿਯੂਓ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਜਤਾ ਨੂੰ ਅਨਵਰਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੇਵਾਂ.
ਆਪਣੀਆਂ ਸਰਹੱਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: www.unsplash.com.
ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਖਾਵੀਂ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟੌਕਸਿਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਪੋਜ਼ / ਦੋਸਤ / ਸਾਥੀ, ਡੂੰਘਾ "ਦਫ਼ਨਾਉਂਦੇ ਰਹੇਗਾਗੇ. ਅਕਸਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਰੀ ਅਤੇ ਬਦਨਾਮੀ 'ਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ)!" ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ "ਜ਼ਹਿਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬੇਈਮਾਨ ਬੇਈਮਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਅਸੀਂ ਬਲੈਕਮੇਲ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਫੜ ਲਿਆ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ - ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੋਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਰਮਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ.
ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਲਓ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ) ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਪਸ਼ਫ਼ਰ
ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਅਸੰਗਤਤਾ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ "ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਹਾਂ, ਇਹ ਸਖਤ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਰੂਹ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.