ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਪਛਾਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ. ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਜੂਸ
ਅੰਤਮ ਰਸ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 6 ਚਮਚੇ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ! ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਬਾਲਵਾਦੀ ਲੋਕ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਜੂਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹਨ.
ਦਹੀਂ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੀ 'ਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਦਹੀਂ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਈ ਦਹੀਂ ਕੋਮਲ ਜੀਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ. ਲਾਕੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੁੱਕ ਤੋਂ ਲਾਕ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤਾ
ਰੰਗੀਨ ਬਕਸੇ ਜੋ ਅਵੇਸਲੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗੌਰਟ, ਫਲੇਕਸ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਾਲੇ ਜੂਸਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੱਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਜ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਅਜਿਹੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਮੰਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੰਗੀਨ ਬਕਸੇ ਨਾਲ ਕਾ counter ਂਟਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਓ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
ਚਮਕਦਾਰ ਪਨੀਰ
ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਬਾਉਣੇ ਨਹੀਂ. ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੈਮ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਚਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ-ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ!